在生物界中。大便可以反應(yīng)出生物的身體健康和一些其他的信息。比如，可以根據(jù)人體的大便情況得出患者可能得了什么疾病。用來對(duì)癥下藥。大便是羞于啟齒的人體排泄物。但是大便的確能反應(yīng)出一些疾病信息。顏色呈金黃色的是正常顏色。但是大家可能會(huì)遇到大便很干的時(shí)候。不易拉出，非常痛苦。那么，大便干的原因是什么呢？

大便干燥主要表現(xiàn)為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。大便干燥是因?yàn)榇竽c吸水功能正常但蠕動(dòng)力差。

1.腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

2.飲食中缺少粗纖維

在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。

3.飲水不足

平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

4.久坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。

5.排便習(xí)慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

6.過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

7.年紀(jì)增長(zhǎng)

老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，腸道器官開始退化，形成大便干燥。

8.疾病

痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會(huì)造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增大。

以上是大便干的原因。排便是一個(gè)極為復(fù)雜的，由多種肌肉、神經(jīng)參與的生理活動(dòng)。大家要定時(shí)排便、不要在有便意的時(shí)候因?yàn)楣ぷ魈o張而忽視這種自身的提醒，給自己的身體造成功能性紊亂。還可以通過改變不良的生活習(xí)慣、保證充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等調(diào)節(jié)大便干燥的狀況。防止大便干燥。