現(xiàn)在的生活壓力真的很大，很多人為了多賺錢所以拼命地加班加點(diǎn)地工作導(dǎo)致沒有時(shí)間去鍛煉或者養(yǎng)生，所以現(xiàn)在人的身體多多少少地有些小毛小病，其中胃炎是非常常見的一種疾病。那么我們得了胃炎之后應(yīng)該怎么辦呢？我想我們不僅僅應(yīng)該去詢問醫(yī)生，更加應(yīng)該在飲食上略作調(diào)整來改善我們的胃炎，下面是幾款推薦。

推薦一：桂花心粥

材料：粳米2兩、桂花心2克、苓茯2克。

做法：將材料分別洗干凈，把粳米放入清水中浸泡，其間把桂花心、苓茯加適量水用武火煮沸之后改用文火煮20分鐘。然后將桂花，苓茯去掉留下其湯汁，撈出粳米放入湯汁中在用武火熬煮，直至粥稠了就可以喝了。

此粥不僅可做一般胃炎食療方，同時(shí)其有助消化，開胃的作用，適合老人，孩子經(jīng)常食用。

推薦二：桂圓石斛

材料：桂圓10個(gè)、石斛10克，白糖適量。

做法：將桂圓去殼之后同石斛一起放到鍋中煮，煮大約5分鐘就可以了，煮好之后加點(diǎn)白糖，趁熱食用。

桂圓石斛可做點(diǎn)心常吃，其不僅具有健脾補(bǔ)胃之功效，同時(shí)還可益智，除煩熱。

推薦三：小茴香粥

材料：小茴香30克、粳米4兩。

做法：先把小茴香放到紗布袋中然后扎好口，將藥包置于鍋中煮40分鐘，然后撈出，將洗干凈的粳米放入同煮至熟。最后依據(jù)自己的口味加入適量的調(diào)味品就可。

小茴香粥具有開胃健脾這功效，特別適用于脘腹冷痛，慢性胃炎患者經(jīng)常食用。

推薦四：桔子蜂蜜

材料：桔子一個(gè)、蜂蜜50克（依據(jù)個(gè)人口味來進(jìn)行選擇了）。

做法：將一個(gè)桔子切成4片，然后放入鍋中加入適量的水用武火煮開，然后改為文火在煮半個(gè)小時(shí)左右就可，撈出桔子，等冷卻之后加入蜂蜜汁攪拌均勻就可。

桔子蜂蜜喝起來還是很爽口的，同時(shí)還可開胃，最適合小孩子了。

推薦五：枸杞蓮藕粉

材料：枸杞子25克，蓮藕粉50克。

做法：先將蓮藕粉弄細(xì)之后加入水煮沸，在其間一定要不斷的攪拌，小心不要沾鍋，然后加入枸杞子在煮沸就可食用了。

枸杞子蓮藕粉可健脾養(yǎng)胃，同時(shí)冬季適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)還可降火潤(rùn)燥，是一個(gè)非常不錯(cuò)的小點(diǎn)心。

推薦六：丁香鴨

材料：鴨子一只、公丁香、肉桂、草豆蔻5克

現(xiàn)在胃炎的病發(fā)率非常之高，復(fù)發(fā)率也非常之高。從此可以看出有些病光光看醫(yī)生是沒有用的，最主要的問題是我們要從我們的飲食上去改善自己，這樣才是治根的最重要的方法。