生活中有的人會(huì)出現(xiàn)頭疼手麻的情況，即使頭部和手部沒(méi)有受到任何傷害，頭疼手麻是什么原因。這些有可能就是因?yàn)椴弊邮艿搅藗Γ钪幸恍╁e(cuò)誤的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致脖子以及頸部受到損傷。下面就介紹生活中的保健常識(shí)，讓你更好的擺脫脖子酸痛，以及頭疼手麻的困擾：

人們對(duì)待脖子的方式大都錯(cuò)誤

請(qǐng)別忽略你的脖子。脖子雖只占全身短短一截，卻可稱得上是“第二個(gè)大腦”。因?yàn)轭i椎左右各有兩條頸動(dòng)脈與脊椎動(dòng)脈供給腦部血液，而頸椎保護(hù)著脊髓，也是大腦中樞神經(jīng)的延伸。脖子更負(fù)責(zé)支撐、控制頭部運(yùn)動(dòng)的重責(zé)大任，有強(qiáng)勁、靈活的頸椎與肌肉，才能在運(yùn)動(dòng)中漂亮、完美地出擊。

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，頸部健康也影響著經(jīng)絡(luò)氣血的通暢。人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等５條重要的經(jīng)絡(luò)都從后頸及肩部通過(guò)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)無(wú)法通暢，其所主的功能也會(huì)受到影響。尤其是督脈，負(fù)責(zé)將氣送到全身的臟腑器官，若不通暢，臟腑的功能也會(huì)受到影響。

脖子如此重要，但是人們對(duì)待脖子的方式卻大都錯(cuò)誤。大多數(shù)人站立時(shí)習(xí)慣像烏龜一樣駝著背并把脖子往前伸，雖然感覺(jué)很放松，實(shí)際上是讓頸椎受到更大的拉力。最不增加頸部負(fù)擔(dān)的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心。

上班族用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致頸椎疼痛，造成針灸門(mén)診絡(luò)繹不絕。醫(yī)生解釋，正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，都會(huì)把頸椎曲度拉直而造成疼痛，而外圍的肌肉也會(huì)因緊繃而僵硬。

手麻頭痛可能是脖子受傷了

除了姿勢(shì)不良、外傷與頸椎退化，也會(huì)連帶引發(fā)頸部附近如肩膀、上臂與肩胛骨等的酸痛。像是斜躺看電視、長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐前傾或壓力過(guò)大時(shí)都可能引起。因?yàn)轭i部向上承接頭部，并向下連接肩膀、上臂以及整個(gè)后背，頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會(huì)受到影響。

有的時(shí)候，還可能會(huì)造成腰痛，因?yàn)檠恳兔ζ胶忸i部被拉扯的力量。

出現(xiàn)手麻或頭暈時(shí)，也要懷疑是不是脖子惹的禍，年老的人最常發(fā)生。因?yàn)轭i椎退化而導(dǎo)致頸間盤(pán)突出或骨刺，一旦壓迫到頸部韌帶跟神經(jīng)，就有可能引起手麻。若骨刺壓迫到椎動(dòng)脈，可能造成暈眩。不過(guò)現(xiàn)在也有年輕化的趨勢(shì)，因?yàn)殡娔X的使用，復(fù)健門(mén)診中已經(jīng)有愈來(lái)愈多年輕患者提前來(lái)報(bào)到。醫(yī)生提醒長(zhǎng)時(shí)間工作的人，一定要養(yǎng)成適時(shí)放松頸部肌肉的習(xí)慣，因?yàn)轭i部太過(guò)僵硬的人就可能導(dǎo)致頭暈。人體十二經(jīng)絡(luò)的氣血都上溯于頭面，頸部的僵硬會(huì)造成經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)不良，而導(dǎo)致暈眩發(fā)生。

頸椎的疼痛還可能害你頭痛。國(guó)外統(tǒng)計(jì)曾發(fā)現(xiàn)，疼痛門(mén)診中約有２０％的人屬于頸因性頭痛，疼痛部位常擴(kuò)及頭、肩、頸、上臂、前額、眼窩，也可能伴隨惡心、吞咽困難、頭暈、怕光等癥狀。會(huì)發(fā)生頸因性頭痛的人，多半來(lái)自頸椎長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或者脖子曾遭受外傷，且以中年女性居多。專家表示，這可能是因?yàn)轭i椎內(nèi)的神經(jīng)與頭部、五官的神經(jīng)十分靠近，彼此相互影響所導(dǎo)致。

有些醫(yī)生認(rèn)為，脖子內(nèi)有許多神經(jīng)感受器，是各種感覺(jué)輸入腦部的重要橋梁，因此脖子也會(huì)影響到身體的平衡感。臨床上也發(fā)現(xiàn)，平衡出問(wèn)題的患者有時(shí)候可以通過(guò)脖子肌群的放松使癥狀獲得改善，有的時(shí)候也可靠觀察患者走路是否平穩(wěn)來(lái)發(fā)現(xiàn)頸椎功能是否正常。

可見(jiàn)，脖子的健康也是會(huì)影響到人體的頭部和手部的健康，因?yàn)椴弊觾?nèi)的神經(jīng)感受器是進(jìn)入大腦內(nèi)部的重要橋梁，所以頭疼手麻是什么原因就能夠清楚。在平時(shí)要多多注意頸部的保健，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，最好經(jīng)常活動(dòng)脖子，避免出現(xiàn)頭疼手麻的現(xiàn)象。