胸圍是成年女性都會(huì)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)胸部豐滿的女人自然更有魅力，也更有女人味。很多人都不知道自己的胸圍，因?yàn)椴粫?huì)到如何測(cè)量胸圍。所以，下面，就來(lái)教大家如何測(cè)量自己的胸圍。了解自己的胸圍情況也可以知道自己的健康情況，胸圍有時(shí)候也可以體現(xiàn)乳房問(wèn)題。

一、測(cè)量胸圍

1、上胸圍尺寸：

以BP點(diǎn)（即乳點(diǎn)bustpoint）為測(cè)點(diǎn)，用軟皮尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，即為（上）胸圍尺寸。將皮尺水平地圈在胸圍（突出點(diǎn)）上，由松慢慢收緊。量時(shí)應(yīng)用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時(shí)可以輕松地測(cè)得自己的實(shí)際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現(xiàn)的線條）也可方便地測(cè)得。

2、下胸圍尺寸：

用軟皮尺水平測(cè)量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。

二、確定胸罩的罩杯和下胸圍尺寸

罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據(jù)步驟一測(cè)量的結(jié)果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號(hào)型。下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54厘米) 70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸

三、符合中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)的胸圍：

1．美學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為半球型、圓錐型的是屬于外形較理想的。

2．兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。

3．微微向上挺，厚約8～10厘米。

4．乳暈大小不超過(guò)1元硬幣，顏色紅潤(rùn)粉嫩，與皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。

5．乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

6．中國(guó)女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0.53

按此計(jì)算：

胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍 太小

胸圍÷身高(厘米)＝(0.5-0.53) 標(biāo)準(zhǔn)

胸圍÷身高(厘米)≥0.53 美觀

胸圍÷身高(厘米)＞0.6 過(guò)大

胸圍的測(cè)量就是這樣了，不止是測(cè)量胸圍的辦法，以上還提供了數(shù)據(jù)參考，這樣就可以知道自己的胸圍情況怎么樣了。如果不是很滿意自己的胸圍，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)改善胸圍的情況。如果是胸圍過(guò)大也要注意健康問(wèn)題，可以適量減少一些體重。