有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，十個(gè)男人可能油八個(gè)是腎虛患者，這一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)。男人如果腎虛的話，可能不是一天兩天形成的，而是長(zhǎng)期累積導(dǎo)致的。主要的癥狀就是遺精早泄或者是小便頻多，給生活帶來(lái)了極大的不便。其實(shí)男人腎虧的話還是很好治療的，只要堅(jiān)持治療就可以徹底治愈。有什么辦法治腎虧？

第一、濕熱型腎虛的治療方法：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀，對(duì)這類男士應(yīng)給予清熱利濕。

第二、氣血不足型腎虛怎么辦：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀，應(yīng)給予補(bǔ)氣養(yǎng)血。

第三、腎陽(yáng)虧損型腎虛：腎虛癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，也是通俗所說(shuō)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

第四、瘦弱型的男性吃什么補(bǔ)腎：很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少、睡眠時(shí)間少和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的。因此在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進(jìn)補(bǔ)時(shí)可多吃羊肉、牛肉。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳方：

茴香腰子

材料：豬腰子90克，小茴香6克。

做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末。豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開(kāi)口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。

功效：本品具有補(bǔ)腎陽(yáng)、散寒濕、止疼痛的功效。

適合于腎陽(yáng)虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。

對(duì)于腎虧患者來(lái)說(shuō)，需要注意的就是要多多休息，讓自己的睡眠質(zhì)量更高一些。平時(shí)最好應(yīng)該少抽煙，少喝酒，最好也不要出去應(yīng)酬。夫妻之間一定要和睦相處，保持良好的夫妻關(guān)系，多陪陪妻子，多陪陪孩子?？梢云綍r(shí)多一些運(yùn)動(dòng)，比如太極拳或者是散步等等。