脖子酸痛是比較常見的一種現(xiàn)象，多出現(xiàn)在學(xué)生或的上班族身上，與平時(shí)不注意活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)有關(guān)系，當(dāng)然了中老年人也有這樣的現(xiàn)象發(fā)生，不管是什么樣的發(fā)病人群，是什么因素導(dǎo)致的，都是需要全面掌握的，這樣才能提早防范，那么突然脖子酸是什么原因？

枕頭的形狀、軟硬度和大小，無一不是影響著頸部姿勢(shì)。仰睡時(shí)，使用過高的枕頭會(huì)使頸部過分前屈，致使肌肉緊張，造成寒背;使用過矮枕頭則使頸部得不到承托，一覺醒來時(shí)同樣會(huì)令頸部不適。側(cè)臥時(shí)，過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部，尤其時(shí)常側(cè)向一方的人，頸部極易呈側(cè)彎，致使頸部?jī)蓚?cè)肌肉不平衡而提早退化。

長(zhǎng)時(shí)間維持頭部在同一姿勢(shì)不動(dòng)，如對(duì)著電腦埋頭苦干，或缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加快頸椎間軟骨的退化。原因在于頸椎間軟骨的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，與海綿吸水原理相似。軟骨受壓時(shí)，內(nèi)里水份會(huì)擠出;軟骨受壓減少時(shí)，水份和營(yíng)養(yǎng)便會(huì)進(jìn)入。倘若軟骨所受壓力恒定不變，所得營(yíng)養(yǎng)自然較少，頸椎便容易退化。不正確的運(yùn)動(dòng)如瑜珈中的肩立會(huì)過分牽拉頸部，亦可引致頸 部不適。

椅子高矮，亦與姿勢(shì)關(guān)系密切。坐太矮椅子時(shí)，通常背部會(huì)彎起，腳部向前伸;坐太高的椅子時(shí)，則會(huì)將雙臂及肘放在桌上，致使頸背肌肉繃緊。

除了坐姿外，反復(fù)性動(dòng)作，尤其是不正確動(dòng)作，亦容易引起頸部不適。很多主婦都會(huì)抬起頭來，伸長(zhǎng)一只手來回抹窗。因肩頸肌肉需要持續(xù)收縮，容易引致肌肉疲勞。同樣抬起頭清潔或油漆天花，亦會(huì)引致頸痛。

上文中對(duì)突然脖子酸是什么原因給出了明確的答復(fù)，可以看出，不管是睡姿不對(duì)、坐姿不對(duì)，還是頸椎方面的健康隱患都是需要提高警惕的，也要意識(shí)到健康的重要性，平時(shí)不斷的改善生活習(xí)慣還是很有必要的，大家一定要認(rèn)真對(duì)待。