在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有很多的突發(fā)情況可能會(huì)發(fā)生，有的人可能跑步的時(shí)候會(huì)肚子痛或者是摔倒，踢球的時(shí)候也可能會(huì)被撞倒，這些都是有可能發(fā)生的，也有的人可能會(huì)扭傷，遇到這種突發(fā)情況的時(shí)候大家一定要采取應(yīng)急措施，下面小編給大家說(shuō)下不太常見的突然膝關(guān)節(jié)疼應(yīng)該怎么辦。

膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。

常見的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷以下有幾種情況：

1、半月板損傷；

2、脂肪墊勞損；

3、骨質(zhì)增生；

4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎；

5、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會(huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的5種損傷單靠日常保健是無(wú)法自愈的。

在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。

如果是老年人膝關(guān)節(jié)疼的話，很有可能會(huì)是關(guān)節(jié)炎，但是如果是一些年紀(jì)比較年輕的人，就很有可能是拉傷了或者是平時(shí)不注意保暖導(dǎo)致的，可以做一些保健的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要特別的小心才可以，另外，患者在膝關(guān)節(jié)疼的時(shí)候一定不能像以前一樣，做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。