后背落枕怎么辦呢
2017-05-22 00:16:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：后背落枕往往是由于在睡眠的過程中姿勢不正確而導(dǎo)致的，還是非常的難受的，有的甚至影響了自己的日常工作和生活，怎么才能快速的環(huán)節(jié)這樣的
后背落枕往往是由于在睡眠的過程中姿勢不正確而導(dǎo)致的，還是非常的難受的，有的甚至影響了自己的日常工作和生活，怎么才能快速的環(huán)節(jié)這樣的狀況，其實(shí)也并不難，下面我們就來了解一下后背落枕怎么辦？
1)局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
(2)按摩、推拿局部痛點(diǎn)，同時配合慢慢活動。
(3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。
(二)講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的簡易保健操
①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。
④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。
以上就是對于后背落枕怎么辦的處理方法。后背落枕是生活中時有發(fā)生的事情，并不是疑難雜癥也不需要藥物的治療，只要適當(dāng)按摩一下，這種癥狀就可以快速的消失了。頸椎不好的朋友們，也可以學(xué)習(xí)一下以上的按摩方法。
