胃疼是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，一般出現(xiàn)胃疼都是經(jīng)常飲食不規(guī)律的人，很多有胃部疾病的人都體會(huì)到胃疼的滋味，總是會(huì)讓我們心情變得特別的煩躁，并且也會(huì)營(yíng)養(yǎng)我們隊(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣就會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變得更差，下面一起了解下胃疼了幾天怎改善。

胃疼了幾天怎改善

1.精神勝利法：

胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部：

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西：

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

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4.給點(diǎn)溫暖：胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法：

（1）揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

（2）點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

（3）揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

上面就是對(duì)胃疼了幾天怎改善的介紹，通過了解之后我們知道在胃部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候我們可以先對(duì)疾病進(jìn)行緩解，之后要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，只有對(duì)癥下藥才能減少疾病帶給我們的痛苦，另外飲食上要注意吃些容易消化的食物，并且不要抽煙喝酒。