現(xiàn)在許多家庭當(dāng)中，因?yàn)楹⒆颖容^少，所以當(dāng)出現(xiàn)懷孕現(xiàn)象的時(shí)候，全家人都當(dāng)成寶貝似的，什么活都不讓干，孕婦只負(fù)責(zé)好好吃飯，安心養(yǎng)胎，結(jié)果導(dǎo)致在生產(chǎn)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)難產(chǎn)現(xiàn)象，其實(shí)在懷孕期，應(yīng)該適當(dāng)鍛煉鍛煉，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，下面就讓小編給大家介紹一下孕婦應(yīng)該注意點(diǎn)什么吧！

首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

其次，保持良好的生活習(xí)慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過長；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅(jiān)持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，懷孕后期有乳汁分泌時(shí)保持清潔干燥，勿擠；遠(yuǎn)離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。

第三，營養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。

懷孕以后應(yīng)該保持良好的心態(tài)，孕婦的心情對胎兒的發(fā)育影響也非常大，所以不要生氣，保證良好的生活習(xí)慣，在飲食上，最好多吃一些清淡的東西，對于一些零食，辛辣刺激性的食物，最好不要吃，不要亂用一些化妝品。