高血脂怎么降比較好？
隨著人們生活水平的提高現(xiàn)在高血脂的人群越來(lái)越多，高血脂的危害我想應(yīng)該很多人都很了解，出現(xiàn)高血脂很多食物都不能吃，時(shí)不時(shí)的還要吃降脂藥來(lái)降低血脂，給患者的生活帶來(lái)很大的不便，降低血脂是很多高血脂患者夢(mèng)寐以求的事，那么如何才能很好的治療高血脂呢，下面就和小編一起來(lái)看一下吧。
這位患者你好，高血脂患者的飲食應(yīng)該是以比較清淡的為最好的，少吃一些咸食。如果是吃鹽過(guò)多的話，會(huì)使患者的血管硬化的癥狀加重的，也會(huì)使得血壓逐漸地升高。每天吃鹽應(yīng)盡量地在5克以下為最好的。
高血脂患者最好是少吃一些動(dòng)物性的脂肪，少吃甜食，然后就是要戒煙和忌酒。應(yīng)該多食用一些含鉀的食物。比如說(shuō)是豆類啊、番茄啊、乳品啊還有海帶以及鮮蘑菇等等食物，多吃各種綠葉蔬菜。
目前，對(duì)于高血脂的治療，絕大部分的方法還是要依靠藥物來(lái)治療的，一般情況之下，比較常用的降脂的藥主要是有普羅布考以及辛伐他汀等等的他汀類藥物?；颊咂綍r(shí)應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)的。
運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定，可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)：慢跑、體操、太極拳、運(yùn)動(dòng)操、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等活動(dòng)，每次不少于30 分鐘，每周不少于3 次。只要持之以恒，保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，就能達(dá)到預(yù)防和治療高血脂癥、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率
小編建議高血脂的患者在平時(shí)的飲食中減少鹽的攝入量，避免吃一些脂肪含量很高的肥肉，注意多休息不要太過(guò)勞累，多吃一些水果和蔬菜，小編建議高血脂患者最好多食用一些具有降血脂的食物，如果血脂含量沒(méi)有得到改善最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。
