內分泌失調引起的出血怎么辦
2017-05-21 13:47:26 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：豐富的早餐是保證我們一上午精神狀態(tài)非常重要的部分，隨著人們生活水平的不斷提高對早餐的質量也是越來越重視，牛奶和雞蛋作為早餐對于我們
豐富的早餐是保證我們一上午精神狀態(tài)非常重要的部分，隨著人們生活水平的不斷提高對早餐的質量也是越來越重視，牛奶和雞蛋作為早餐對于我們來說已經(jīng)是在普通不過的了，這兩種營養(yǎng)成分非常高的食物對人體都是非常有好處的。但是近期有人詢問牛奶雞蛋做早餐好嗎？為了幫助大家解決這個疑惑，下面我們就來聽一聽專家是怎么說的。
牛奶+雞蛋，屬于經(jīng)典的早餐搭配。
一： 牛奶營養(yǎng)分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品！
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng);具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養(yǎng)分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用;雞蛋味甘，性平;具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
早餐對于我們來講是非常重要的，但是越來越多的年輕人開始忽略早餐的重要性，往往把早餐放在午餐的時間才去吃，這樣對身體造成的傷害是非常大的，長此以久下去胃部就會出現(xiàn)一些問題，因此建議大家無論多忙都不要忘了吃早餐。
