聽音樂陶冶情操治療亞健康一舉兩得
音樂的治病、養(yǎng)生功效已被中外許多學者所公認，尤其是中外得一些古典音樂，音色平和，曲調(diào)溫柔，旋律優(yōu)美，能使人忘卻煩惱，開闊胸襟，促進身心健康，是治療亞健康的不
近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息，一方面令人唏噓不已，另一方面也讓人更深入地思考健康問題。
世界衛(wèi)生組織對健康下的定義：“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無病?！备鶕?jù)這一定義，研究人員經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態(tài)，針對“第三狀態(tài)”進行調(diào)理，就能防患于未然。高明的中國傳統(tǒng)醫(yī)學早已有此大智慧，稱為之“上工治未病”。
造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內(nèi)外原因都會引起心理應(yīng)激，壓力影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，開始以亞健康形式表現(xiàn)出來，達到一定程度，就會以身體疾病形式表現(xiàn)了。
音樂能影響情緒，常常能進入大腦的深層，是調(diào)節(jié)精神心理狀態(tài)的最佳手段之一，并能有效地促進恢復，提高生活質(zhì)量。在這個提倡生活工作綠色健康的時代，音樂治療以其卓著的情感及精神效應(yīng)、聯(lián)想效應(yīng)和心身效應(yīng)，調(diào)節(jié)亞健康人群的生理心理狀態(tài)。
