很多人在坐車(chē)的時(shí)候，尤其是在做長(zhǎng)途車(chē)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己供血不足，頭暈，胃里面惡心想吐，有翻滾的感覺(jué)，即使這樣的情況就是暈車(chē)，有暈車(chē)的現(xiàn)象到底應(yīng)該要怎么辦才好呢！暈車(chē)是不是一個(gè)很?chē)?yán)重的疾病了，其實(shí)用暈車(chē)的現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，具體應(yīng)該怎么緩解？我們來(lái)看一下吧！

所有類(lèi)型的暈動(dòng)病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的信號(hào)出現(xiàn)了矛盾。比如在暈車(chē)的案例中，你坐在車(chē)內(nèi)，眼睛告訴大腦你的“身體沒(méi)有移動(dòng)”，但內(nèi)耳的前庭系統(tǒng)負(fù)責(zé)感知平衡，它告訴大腦你“正在移動(dòng)”。你看見(jiàn)和感知的信息出現(xiàn)矛盾，觸發(fā)大腦產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，身體誤以為是幻覺(jué)性中毒的信號(hào)，于是企圖擺脫這個(gè)造成大腦紊亂的狀況。

望著前方窗口?？粗巴怙L(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號(hào)，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車(chē)的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，例如地平線。不要進(jìn)行讓眼睛固定在同個(gè)地方的活動(dòng)，例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。

坐在前排?？紤]自己開(kāi)車(chē)(如果可以)。司機(jī)很少會(huì)暈車(chē)，因?yàn)樗麄兛偸嵌⒅访?。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開(kāi)闊，而且某些汽車(chē)的前方座位沒(méi)那么顛簸。如果你無(wú)法或不想開(kāi)車(chē)，可以在腦海里想象或假裝自己正在開(kāi)車(chē)。這通?？梢员苊饣驕p輕惡心癥狀。

建議患者在暈車(chē)的時(shí)候一定要放松心情，可以盡量選擇靠窗的位置，開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)來(lái)透透氣，通風(fēng)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得暈車(chē)的現(xiàn)象有所緩解，或者在暈車(chē)之前，可以先服用一些暈車(chē)藥，聞著桔子皮之類(lèi)的也是能夠起到一定緩解的作用，千萬(wàn)不要盯著一個(gè)事物看。