在生活中，我們總是有著這樣或者那樣的疾病。人們吃的飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，種類(lèi)繁多，但有些卻也是毫無(wú)用處或者壞處多多。所以各種疾病便逐漸出現(xiàn)了。身體生病了，就會(huì)導(dǎo)致無(wú)論做什么都不順心，整個(gè)人都會(huì)精神恍惚。脾胃不好的人，就應(yīng)該想辦法去改善。那么脾胃不好的患者應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

1中醫(yī)里說(shuō)脾胃是后天之本，在人體內(nèi)，所有的氣血能量都要靠脾胃的云化功能來(lái)實(shí)現(xiàn)，所以脾胃對(duì)人體是非常重要的，一臟損五臟皆有損。

2“神龍本草經(jīng)”里面有關(guān)于健脾胃的藥類(lèi)的論述。書(shū)中說(shuō)到黃色，甘，性平偏溫的食物都可以健脾胃。如日常吃的南瓜，土豆，玉米這些都可以。

3其實(shí)，我們的情感因素對(duì)食欲、消化有很大的影響，所以想要調(diào)理脾胃，保持良好的情緒是很重要的。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿(mǎn)、暖氣、消化不良等。

4平時(shí)注意飲食是調(diào)理脾胃的關(guān)鍵。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和難于消化的食物。

5可以參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

盡量少吃水果等生冷的食物，大多數(shù)水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復(fù)。

可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生姜，并

且吃掉生姜，胃有問(wèn)題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮

的軟爛一些，對(duì)胃會(huì)比較好，多吃粥。

適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養(yǎng)胃的食物；

注意腹部保暖、寒痛時(shí)可以在肚子上加個(gè)熱水袋，不吃、喝冷的東西；

胃寒者多脾濕，所以可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類(lèi)；

注意事項(xiàng)：

1、少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、按時(shí)就餐坐著吃飯不要站立或蹲著。

3、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

4、羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥建議多吃另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。可以吃谷旗山藥紅薏仁粉，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑，適用于脾胃不和人群。

5、飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

看了上述對(duì)于脾胃不好的患者應(yīng)該怎么調(diào)理的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。我們要好好注意身體，正確認(rèn)識(shí)有關(guān)這方面的知識(shí)，并針對(duì)該疾病的癥狀采取相對(duì)應(yīng)的措施。我們必須要盡早采取方法改善和減小病情的發(fā)展，還自己一個(gè)健康體魄。