現(xiàn)在很多中年的朋友，甚至是年輕的朋友都有腰疼的現(xiàn)象，當(dāng)然原因有很多，病情的情況也都不一樣，有一部分人是因為腎虛引起的，這種疾病以男性朋友居多，很多男性朋友平時生活不注意，煙酒并行，生活無規(guī)律，平時也不加強身體的鍛煉，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，下面就帶大家一起來詳細的了解一下，腎虛的腰疼怎么治好呢。

經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應(yīng)慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。

這是因為勞累會耗氣，勞累過度的話就會損傷腎氣，導(dǎo)致腎氣虛，出現(xiàn)腰酸腿痛、腿腫、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量減少等癥。 同時，年輕人還容易房事過度。房事過度的話會損傷腎氣，男子可出現(xiàn)滑經(jīng)、早射、陽萎等癥。

保健按摩：

按摩腎俞穴，腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處。雙手搓熱后用手掌從上至下摩擦50次，左右兩側(cè)穴位交替進行2次。此法能防治腎虛腰痛。同時平時可以經(jīng)?；顒友?，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁 氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。

補腎食療

腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮 熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。長期食用可以有效的緩解腎虛引起的腰膝酸軟精神乏力。

腎是“生命之根”、“健康之源”，冬天氣溫較低，而腎又喜溫，腎虛之人便容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，免疫功能就會低下，怕冷，易感冒，甚至?xí)绊懫渌K器的生理機能。想要健腎，保健按摩加上補腎食療是一種簡單而有效的方法。

以上就是今天在這里要給大家介紹到的關(guān)于腎虛的腰疼怎么治好的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望患者朋友都已經(jīng)詳細的了解了。平時要加強身體的鍛煉，注意生活細節(jié)，飲食方面要多多的均衡，情況嚴重的，盡早治療，希望以上內(nèi)容會對大家有所幫助。