頭發(fā)的好壞，其實(shí)跟我們的身體情況有莫大關(guān)系！說起頭發(fā)的重要性，可能大多數(shù)人都感觸不大，但想象一下，如果你的頭發(fā)出現(xiàn)了問題，例如少年白、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、脫發(fā)等問題，你還會覺得無所謂嗎？

什么決定頭發(fā)的好壞？腎臟！

腎藏精，其華在發(fā)。

毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但其生機(jī)實(shí)根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。

所以，當(dāng)腎中精氣旺盛，髓海充盛時(shí)，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發(fā)”的生理基礎(chǔ)。

我自小就有點(diǎn)畏寒怕冷，我媽為了調(diào)理好我的身體，甚至還學(xué)了一段時(shí)間的中醫(yī)。

她最常跟我說的一句話就是：女孩子要學(xué)會養(yǎng)腎，腎不僅對男人重要，對女人更重要！

最近她從一個(gè)老中醫(yī)那里學(xué)了一個(gè)粥，叫核桃芝麻黑豆粥，每天都會煮給我喝。

周一到周五她煮，周六周日我休息，就我煮。剛開始我只是為了我媽開心，就應(yīng)付著喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢發(fā)現(xiàn)這粥確實(shí)有用。我指甲的小月牙由原來的兩個(gè)(大拇指)變七個(gè)了，這個(gè)冬天臉上開始變紅潤了，還沒之前那么怕冷，我媽的臉色也好了很多，這個(gè)冬天我們都沒感冒過！這個(gè)粥我公布出來了，大家一起把身子養(yǎng)好吧！

【食療方子】核桃兩個(gè)，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把，枸杞一小小把，山藥兩小片(這是兩個(gè)人的量)

黑豆、黑米要提前浸泡至少一個(gè)小時(shí)。把核桃磨碎，黑豆、黑米、小米、山藥、黑米、核桃下鍋，煮沸，關(guān)火燜最少半個(gè)鐘。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個(gè)鐘，成糊狀后，加入冰糖就可以吃了。

腎臟是一切的根本，體內(nèi)腎氣的盛衰都會在外部表現(xiàn)出來。

而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的。

世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官——就是腎臟。

所以雖然這個(gè)粥煮起來比較麻煩，但我和我媽每天都會喝上一碗。我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，白發(fā)變黑時(shí)都很感興趣，可一聽這個(gè)粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

呵呵，如果能把自己的腎養(yǎng)好，你的容顏絕對是你同齡人里面最年輕、最好的！效果比你天天敷面膜還好！愛惜自己的身體就算多花點(diǎn)時(shí)間和精力，又有什么大不了呢！所以我把這個(gè)方子寫在這里，希望能給有緣的朋友帶來好處。只要你堅(jiān)持，你會看到成果的！

如果實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥，還有一個(gè)懶方法，上某寶搜一款叫谷生緣核桃芝麻黑豆粉的，賣得非?；?！這款粉的配方是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山藥、黑米等天熱五谷雜糧，用廣東中醫(yī)院的知名老中醫(yī)獨(dú)家秘方調(diào)配研磨而成的天然粉粉，效果非常好！每天早上取3-4勺，用開水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)，非常適合那些既想養(yǎng)好身體，又實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥的朋友們！谷生緣家一直非常注重口碑，所有食材都是選自原產(chǎn)地上等優(yōu)質(zhì)的天然原料，然后經(jīng)過嚴(yán)格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細(xì)膩易于吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，強(qiáng)腎固本，對腎臟的調(diào)理有非常好的作用?，F(xiàn)在網(wǎng)上假貨很多，購買要認(rèn)準(zhǔn)天貓谷生緣旗艦店哦！

青春華發(fā)最強(qiáng)有力的支持！

腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，是藏精之臟。

不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生的精氣，即后天的精華，能滋養(yǎng)臟腑和人體的全部組織，讓生命呈現(xiàn)最好的狀態(tài)。

體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。

腎藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去營養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I，是由腎中精氣所化生。元?dú)馐侨梭w生命運(yùn)化的原動(dòng)力，烏黑亮麗的秀發(fā)，就是由它激發(fā)和促進(jìn)生長的。

腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式：

第一，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā);

第二，腎精化生元?dú)猓ぐl(fā)促使毛發(fā)生長;

第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而幫秀發(fā)提供營養(yǎng)。毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫(yī)說，美發(fā)的第一法則是補(bǔ)腎。

“腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”;“肝藏血”，精血同源相互轉(zhuǎn)化。

所以，頭發(fā)生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關(guān)系。

1、脫發(fā)患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落。

2、氣血虛損，不能榮養(yǎng)全身，則可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā)。

3、突發(fā)的精神刺激或長期的精神壓力，也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。

腎如大樹

腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝干，五臟六腑有了一個(gè)好的生存環(huán)境，汲取營養(yǎng)，以內(nèi)養(yǎng)外，我們才能夠漂亮。

腎臟一好，則骨骼強(qiáng)壯充盛，腦子反應(yīng)快，聽力好，皮膚細(xì)膩，頭發(fā)烏黑秀亮;

但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白、脫落，甚至?xí)?dǎo)致毛孔粗大，黑眼圈嚴(yán)重，皮膚松垮，乳房下垂等。

總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！

從頭發(fā)看腎臟

我身邊有些男性朋友，年紀(jì)輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)有不少白發(fā)。中醫(yī)把這個(gè)叫“少年白”，雖然導(dǎo)致少年白的原因有很多種，但它反應(yīng)出的身體健康情況也很令人擔(dān)憂。

從中醫(yī)理論來說，當(dāng)心腎不交，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等情況時(shí)，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔(dān)驚受怕、傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會變白。

正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。

但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白、少年白發(fā)，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)如果認(rèn)真調(diào)理身體，往往白發(fā)能重新變黑。

頭發(fā)反映的身體問題：

1、青壯年“少白頭”

青壯年甚至少年長白發(fā)稱“少白頭”。后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白，另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

2、黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下，高度營養(yǎng)不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

3、患某種疾病導(dǎo)致的

如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。

4、頭發(fā)稀疏多萎黃

小兒頭發(fā)稀疏多萎黃，是由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

5、少女頭發(fā)黃

少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時(shí)出汗;頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時(shí)小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

6、斑禿和頭發(fā)稀疏的問題

主要反應(yīng)的是腎氣不足，腎虛的問題。中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好。

7、容易脫發(fā)問題

女性脫發(fā)：

頭發(fā)的脫落，對于女性來說，除個(gè)別的與遺傳因素有關(guān)外，大多數(shù)非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后，從懷孕、產(chǎn)后到哺乳都會使女性氣血不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。此時(shí)，通常以補(bǔ)血為主，平時(shí)也要多補(bǔ)充些當(dāng)歸、何首烏、大棗等。

男性脫發(fā)：

受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數(shù)。

中醫(yī)認(rèn)為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過早出現(xiàn)禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時(shí)應(yīng)保持心情愉快，注意減輕壓力。

老年脫發(fā)：

老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補(bǔ)肝腎。

此外，頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。頭發(fā)失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發(fā)變稀等都是健康問題的標(biāo)志。