賴(lài)床降低聽(tīng)力和記憶力

一般清晨醒來(lái)賴(lài)床時(shí)，容易使人漫無(wú)邊際地胡思亂想。按說(shuō)在床上休息時(shí)間越長(zhǎng)會(huì)越精神，但人們起床后總覺(jué)得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。

這是因?yàn)槿藗冑?lài)床需要用腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營(yíng)養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，還損害記憶力和聽(tīng)力。經(jīng)過(guò)一段較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后常常會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉，精神匱乏的生理不適，這是因?yàn)槿嗽谒押?，繼續(xù)賴(lài)床不起易于不著邊際地胡思亂想耗費(fèi)更多的氧，使大腦缺氧造成頭腦昏沉，長(zhǎng)久以往更是會(huì)降低人體的聽(tīng)力和記憶力。

影響泌尿系統(tǒng)健康

喜歡賴(lài)床，不愿意離開(kāi)溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。

另外，長(zhǎng)時(shí)間的賴(lài)床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉與關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

年輕時(shí)賴(lài)床更年期提前

通常情況下，導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過(guò)大、精神過(guò)于緊張、過(guò)度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。殊不知，年輕時(shí)賴(lài)床，也是導(dǎo)致更年期提早到來(lái)的其中癥結(jié)之一。

賴(lài)床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀Τ渑妫砩纤甙卜€(wěn)。如果賴(lài)床，或是睡眠時(shí)間過(guò)久，都不利于身體健康。

賴(lài)床會(huì)造成大腦供血不足

睡眠過(guò)程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，要是長(zhǎng)期有賴(lài)床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴(lài)床醒來(lái)后會(huì)感到頭昏腦漲，沒(méi)有精神。

太陽(yáng)高掛了，還賴(lài)床不起，也往往造成這類(lèi)人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長(zhǎng)時(shí)間的、多年來(lái)一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習(xí)慣，體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動(dòng)，保證人體各項(xiàng)正常功能、正常代謝的正常進(jìn)行，這種本該遲來(lái)的更年期就不會(huì)過(guò)早的光顧。

賴(lài)床會(huì)造成消化不良

喜歡賴(lài)床，結(jié)果沒(méi)有時(shí)間吃早餐或是錯(cuò)過(guò)吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，賴(lài)床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。