什么時候容易感冒？開車久坐很容易感冒
2012-01-05 20:58:38 來源：360常識網(wǎng)
作者：健康小常識
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導(dǎo)語：生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的俘虜，以車代步，在電腦前一坐一整天。衛(wèi)生部健康教育首席專家表示，久坐會給感
生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。
衛(wèi)生部健康教育首席專家表示，久坐會給感冒病毒可趁之機(jī)。英國《運(yùn)動醫(yī)學(xué)》雜志的一篇文章也顯示，與每周運(yùn)動5次及以上的人相比，每周運(yùn)動一次或完全不運(yùn)動的人感冒次數(shù)多出了54%。
容易感冒人群：長期開車的人。
防治感冒疾病高招
美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”刊文表示，中等強(qiáng)度的鍛煉效果最佳，如每天和家人散步20—30分鐘；每隔一天健身一次；每周帶著孩子騎車幾次。如果家里有跑步機(jī)，可飯后半小時在跑步機(jī)上邊運(yùn)動邊看電視。寒冷季節(jié)應(yīng)等到太陽出來之后再外出晨練。出門時氣溫較低可多穿件外衣，做完準(zhǔn)備活動身體漸漸變暖時，再把外衣脫掉。運(yùn)動后如有出汗要及時擦干，注意保暖。
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