生過小孩之后便秘怎么辦？
懷孕，作為我們每一位健康的女性，都希望能度過這一個(gè)階段。想一想，在一個(gè)很好的時(shí)間里，和相愛的人在一起，共同見證自己寶寶的成長(zhǎng)，是廣大女性朋友都會(huì)認(rèn)為幸福的一件事。但是，孕媽媽生產(chǎn)結(jié)束后也會(huì)出現(xiàn)很多問題。今天，我就來分析一下媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)產(chǎn)后便秘該怎么辦。
產(chǎn)后便秘是最常見的癥狀，引起便秘的原因主要有以下幾點(diǎn)：
①產(chǎn)后由于身體內(nèi)分泌的變化，腸蠕動(dòng)減弱；
②身體虛弱，腹壁肌肉松弛收縮力不足；
③產(chǎn)后失血多、出汗多、臥床多、活動(dòng)少；
④飲食以米、面、蛋等無渣飲食為主，蔬菜攝入量少。糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間長(zhǎng)，水分被腸壁吸收，使大便干燥、堅(jiān)硬，排出異常困難，嚴(yán)重的可引起肛裂、痔瘡等，增加產(chǎn)婦的痛苦。再加上分娩時(shí)會(huì)陰裂傷，使產(chǎn)婦對(duì)解大便有一種恐懼感，甚至形成惡性循環(huán)。
若等便秘出現(xiàn)后治療，不如早早預(yù)防。產(chǎn)前有便秘者，產(chǎn)后應(yīng)早些下床活動(dòng)，做產(chǎn)后操，如縮肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1～2次，每次10分鐘左右，是治療便秘的方法之一；多喝開水，清晨起床后將香油、蜂蜜調(diào)和用水沖服。多吃含纖維素多的食物如蔬菜，養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣，以形成條件反射。如果已形成便秘，可以服用緩瀉劑，如：果導(dǎo)2片，一次吃下；也可用開塞露塞肛或肥皂水灌腸。若發(fā)生肛裂或外痔，可以用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，以改進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)。
不知道各位孕媽媽們通過上面的詳細(xì)分析后，對(duì)于產(chǎn)后便秘的癥狀有沒有減輕心中的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，產(chǎn)后出現(xiàn)這些情況很正常。孕媽媽們一旦發(fā)現(xiàn)，一定要及時(shí)的采取以上的措施，不然，對(duì)自己的身體會(huì)很難受，希望孕媽媽們和寶寶們都健康。
