胃脹不想吃東西怎么辦
如果出現(xiàn)了不怎么愛吃飯，或者是見到食物就有點(diǎn)惡心嘔吐的情況，是不是胃部出現(xiàn)了問題了，有的時(shí)候胃脹了也會(huì)不想吃東西，那么有沒有什么辦法緩解呢，很多時(shí)候胃出現(xiàn)了疾病，都會(huì)因?yàn)槿说氖秤?，而且飲食上面也需要好好的調(diào)理，一些辛辣的食物不適合胃部不好的人，到底應(yīng)該怎么處理胃脹的問題呢？
(一)胃出問題了，飲食一定要注意。
1。定時(shí)定量進(jìn)餐。可以采取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營養(yǎng)充足的同時(shí)，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。
2。胃病患者適合吃一些易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。
3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅(jiān)果類食物雖然營養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
(二)秋季養(yǎng)胃“五要領(lǐng)”
運(yùn)動(dòng)。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。
我們都知道胃脹是很嚴(yán)重的問題，一旦出現(xiàn)了胃脹肯定會(huì)影響個(gè)人的食欲的，飲食方面一定要清淡，千萬不要吃一些刺激胃的食物，而且要吃一些容易消化，營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，多吃一些容易吸收的食物才有助于胃部的健康。
