春天，來(lái)說(shuō)走就走旅行，無(wú)疑是極好的。當(dāng)然，可能你忙于工作，受迫于生活壓力，感覺(jué)旅行離自己很遠(yuǎn)，或者是你剛好就在路上，這樣的情況，你要考慮旅行過(guò)程中遇到的種種事情。例如，扭傷了腳，腳上磨出了水泡、腳后跟被磨出血。這樣的情況，看似很常見(jiàn)，不少人也不會(huì)放在心上，其實(shí)，不應(yīng)該這樣，應(yīng)該重視。

選對(duì)鞋有助于出行

在出門(mén)旅行的時(shí)候，你是不是隨便穿雙鞋就出門(mén)了？有運(yùn)動(dòng)鞋、休閑鞋、布鞋。其實(shí)，這里都有較大的講究。在平時(shí)，可以穿一雙運(yùn)動(dòng)鞋出門(mén)就可以了。

專門(mén)有一種登山鞋，但這樣的登山鞋，更多的時(shí)候，適合年輕人，老年人則不適合，這是因?yàn)榈巧叫^沉，會(huì)影響到步行。而布鞋，較為輕盈，但是，容易打滑。同時(shí)，穿的鞋，鞋幫不能太矮，鞋幫太矮，會(huì)影響到腳踝，相對(duì)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鞋好很多。

旅游時(shí)扭傷腳應(yīng)該怎么辦？

在出門(mén)旅行的時(shí)候，扭傷腳是很多人關(guān)心的事情，可能你稍不注意，一個(gè)踉蹌就會(huì)踩空了，造成扭傷腳。

不少人面對(duì)出現(xiàn)扭傷腳踝的時(shí)候，會(huì)選擇熱敷，認(rèn)為這樣能活血化瘀，其實(shí)，在生活中，出現(xiàn)扭傷腳，最好不要進(jìn)行熱敷，恰恰相反，用冰敷是最好的。

腳部扭傷后，會(huì)出現(xiàn)水腫，這個(gè)情況是因?yàn)槊?xì)血管損傷造成的，用冰敷，能減輕毛細(xì)血管收縮，減輕它的滲出。選擇用熱敷的朋友一定要注意，千萬(wàn)不要用熱敷了，用熱敷很有可能會(huì)造成浮腫越來(lái)越嚴(yán)重。

另外，很多人會(huì)想著涂抹紅花油、涂抹白酒，這樣的做法其實(shí)也是不可取的，特別是在扭傷后的24小時(shí)內(nèi)，不要這樣做。選擇毛巾，把冰塊包裹在里面，放在患處，如果沒(méi)有冰塊，選擇冰棍也是可以的。

腳后跟磨出血應(yīng)該怎么辦？

出門(mén)旅游時(shí)，少不了要走很長(zhǎng)的距離，這個(gè)時(shí)候，是非常容易引起腳后跟摩擦的，造成腳后跟磨出水泡也極其常見(jiàn)。

不少人會(huì)想著，腳后跟磨出了水泡，要立刻挑破，早點(diǎn)挑破了，早點(diǎn)結(jié)痂痊愈，而在醫(yī)生看來(lái)，腳后跟磨出了水泡，不應(yīng)該挑破。

這是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)水泡將其挑破，很有可能會(huì)造成感染，使得腳部露出了真皮層，還會(huì)感覺(jué)到更加疼痛。

這就是關(guān)于出門(mén)旅游的時(shí)候，遇到扭傷腳、腳部出現(xiàn)水泡的描述，這些小事情，大家一定要多加注意，科學(xué)合理的保健身體，以免造成大麻煩。