吃了垃圾食品后如何排毒
我們生活中難免會吃一些對我們的身體有影響的食物，比如各種各樣的垃圾食品，很多人吃垃圾食品吃的就是那個美味，其實這個和良藥苦口是有關(guān)系的，只要我們在日常生活中注意排毒，尤其是在吃垃圾食品以后注意排毒，那么就不會擔(dān)心垃圾食品對我們的危害了。
哪些食品是垃圾食品
1.炸雞
炸雞是當(dāng)之無愧的垃圾食品，也是高脂肪食物，小孩子吃了會影響生長發(fā)育，除了能讓我們得高血脂和肥胖癥之外，炸雞沒有任何作用，所以是絕對的不可吃食物，所以我們無論如何都應(yīng)該減少甚至是避免吃這種東西，油炸食物吃多了還會誘發(fā)癌癥的。
2.罐頭
很多人都喜歡吃罐頭，無論是水果類罐頭還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到了大量的破壞，特別是各種維生素幾乎都是被破壞的，除此之外，罐頭的食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)也是會出現(xiàn)變性的，消化吸收率也會大大降低，不可吃。
3.奶油
奶油也是高脂肪的食物，經(jīng)常吃奶油的食物是可以增加體重的，甚至是還會出現(xiàn)血糖和血脂升高的現(xiàn)象。
飯前吃奶油蛋糕，還會大大的降低食欲，包括高脂肪和高糖成分經(jīng)常會影響到腸胃的排空，甚至是導(dǎo)致胃管的返流，很多人在空腹吃奶油之后會出現(xiàn)泛酸的情況。
吃垃圾食品之后吃什么好
吃了垃圾食品之后，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓押吞O果，西紅柿里面的維生素C可以有效的防止香腸當(dāng)中的亞硝酸鹽和胺類物質(zhì)合成致癌的亞硝胺。
蘋果當(dāng)中的果膠，也是可以大大降低脂肪吸收的速度的，并且還能幫助我們的身體排出毒素，西紅柿里面的番茄紅素和蘋果當(dāng)中的多酚都是可以抗氧化的，還能清除我們身體里面的自由基，有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
除此之外，我們還可以喝綠茶，綠茶是可以分解一些有害物質(zhì)的，每天喝一些綠茶，可以增強我們的身體健康，或者是再加一點醋，能讓亞硝胺迅速的分解。
垃圾食品的危害
垃圾食品的危害可大了，會損傷我們的腎臟，而且還會損傷我們的腦細胞，從而導(dǎo)致心血管疾病，并且垃圾食品吃多了還是會致癌的，所以我們生活中能不吃就不吃，垃圾食品對我們的身體沒有任何好處。
