在生活，疾病種類有很多，很多以前我們沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的疾病，現(xiàn)在開(kāi)始出現(xiàn)。要是你再細(xì)致探究的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聽(tīng)到的疾病，更多的時(shí)候，是與五臟六腑有關(guān)聯(lián)，五臟六腑健康，身體健康，疾病自然不會(huì)上身。

就五臟六腑來(lái)說(shuō)，腸道的健康顯得非常關(guān)鍵，生活中，很多疾病都是腸道不健康的表現(xiàn)。千萬(wàn)不要以為腸道能夠一直這樣工作下去，很多時(shí)候，腸道也會(huì)顯現(xiàn)出薄弱的一面，腸道要是出現(xiàn)病癥，無(wú)疑非常危險(xiǎn)。首先，就要知道哪些情況會(huì)造成腸道受到傷害。

傷害腸道健康的行為

暴飲暴食

腸道擔(dān)負(fù)著吸收營(yíng)養(yǎng)、排出廢棄物的重要作用，飲食能調(diào)節(jié)身體，但是，當(dāng)你不科學(xué)、不合理飲食則會(huì)傷害到身體。

暴飲暴食更是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)得不到正常的吸收，對(duì)排出廢棄物也有些許的影響，這樣會(huì)造成腸道受到非常大的危害。

飲食不及時(shí)

暴飲暴食會(huì)影響到健康，在生活中飲食不及時(shí)同樣會(huì)傷害到身體，這是因?yàn)槟c道要是處于饑餓的狀態(tài)，很有可能會(huì)導(dǎo)致腸道健康異常，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。

吃藥過(guò)多

是藥三分毒，藥物要是吃多了，會(huì)影響到腸道的有益菌，進(jìn)而會(huì)減弱了身體的消化能力，對(duì)腸道健康也有很大的影響。

知道了一些因素可能會(huì)影響到腸道健康，造成疾病出現(xiàn)，那么可能會(huì)帶來(lái)的危害有哪些呢？

腸道不健康的表現(xiàn)

便秘

便秘?zé)o疑是最值得大家關(guān)注的問(wèn)題，在生活中，腸道不健康會(huì)造成排便困難，腸道蠕動(dòng)能力降低，會(huì)形成便秘。

出現(xiàn)腸易激

腸道還會(huì)表現(xiàn)為急慢性腹瀉、持續(xù)排便會(huì)出現(xiàn)緊迫感，影響到肛門，造成腸易激的情況。

口臭

有些時(shí)候，腸道病癥加重還會(huì)造成口臭的發(fā)生，口腔中呼出的氣體極其難聞，這也需要大家多加注意。

這就是在生活中，腸道不健康可能會(huì)產(chǎn)生的表現(xiàn)，那么在生活中，針對(duì)腸道不健康，我們應(yīng)該進(jìn)行如何調(diào)節(jié)呢？

如何調(diào)節(jié)

避免不科學(xué)飲食

在生活中，要避免不科學(xué)飲食，例如，不要暴飲暴食，對(duì)于高脂肪食物不要過(guò)多食用，針對(duì)便秘癥狀，可以食用一些纖維素含量高的食物，這樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短了食物在腸道中的停留時(shí)間。

及時(shí)補(bǔ)充水分

多喝一點(diǎn)水，對(duì)調(diào)節(jié)身體也有益處，最好飲用白開(kāi)水，作為最自然、最健康的清腸方式，喝水能調(diào)節(jié)腸道健康，對(duì)潤(rùn)滑腸道、清除毒素也有很好的作用。

這就是關(guān)于生活中腸道與健康關(guān)系的描述，腸道健康、身體健康，關(guān)于腸道不健康可能會(huì)造成病癥，想來(lái)大家也都知道一些，對(duì)于如何進(jìn)行防治，希望大家多加重視，科學(xué)、合理保健，讓身體更加健康。