生活當(dāng)中很多人會(huì)有頭皮發(fā)癢的煩惱，天天洗頭都不管用，那么頭皮發(fā)癢是怎么一回事呢？如何去頭皮屑比較好呢？去頭屑的方法有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看頭皮發(fā)癢到底是怎么一回事吧！

為了提高人們對(duì)頭皮健康的認(rèn)識(shí)，瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月將每年的11月1日定為“世界頭皮健康日”，宣傳和普及頭皮健康知識(shí)。

頭皮健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，就是沒有頭屑。世界衛(wèi)生組織將“頭發(fā)有光澤、無(wú)頭皮屑”列為人體健康的標(biāo)準(zhǔn)。如果頭皮經(jīng)常發(fā)癢，一撓好多頭屑，發(fā)絲間、肩膀上散落著片片白屑，這就是頭皮向你預(yù)警，它可能生病了。那揮之不去的頭屑頭癢問(wèn)題到底是怎么回事兒呢？

反復(fù)頭屑頭癢，多是“真菌惹的禍”

自然脫屑人人都有，是頭皮正常生理代謝的產(chǎn)物，一般以小于0.02毫米的細(xì)小顆粒脫落，人眼幾乎看不到，也不會(huì)影響人們的正常生活，稱之為生理性頭屑。

而反復(fù)的，大塊頭皮屑則可能是由一種叫“馬拉色菌”(真菌中的一種)引起的病理性頭屑。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，致使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑出現(xiàn)時(shí)還常常伴有瘙癢、發(fā)炎等癥狀，讓頭皮變得異常脆弱和敏感。倘若沒能采取有效方法來(lái)治療，頭屑頭癢將會(huì)反復(fù)發(fā)作，不斷“糾纏”。

四大因素影響頭皮健康

日常生活中，導(dǎo)致頭屑頭癢的原因有很多，除去真菌導(dǎo)致的頭屑頭癢，常見外因還有以下幾類

1、精神壓力大

經(jīng)常熬夜、加班，工作、學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張等都是內(nèi)分泌失調(diào)的誘發(fā)因素，此時(shí)皮脂分泌過(guò)多就會(huì)產(chǎn)生頭屑頭癢的問(wèn)題。

2、不良生活習(xí)慣

喜食辛辣、刺激、油膩食物，外加吸煙，飲酒等不良生活習(xí)慣會(huì)間接造成頭皮免疫力低下，讓真菌有機(jī)可乘，輕而易舉地“占領(lǐng)”頭皮。

3、使用不良沒法用品

美發(fā)過(guò)程中使用的劣質(zhì)品常含有有害物質(zhì)刺激頭皮，帶來(lái)一些不良反應(yīng)，頭屑頭癢就是其中之一。

4、季節(jié)交替

氣溫變化，頭皮也跟著敏感起來(lái)，頭皮屑易出現(xiàn)在季節(jié)交替之際，以春夏季節(jié)交替為例：氣溫升高，人體流汗增多，頭皮油脂分泌會(huì)異常增多。

洗發(fā)也能去頭屑

輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來(lái)自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來(lái)的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。

去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說(shuō)明書中又不標(biāo)明內(nèi)含成分，消費(fèi)者如天天使用，會(huì)因過(guò)量使用而導(dǎo)致皮膚炎，甚至白發(fā)。

如果頭皮屑很嚴(yán)重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。

中醫(yī)偏方幫助去除頭屑

1.桑白皮煎藥液

桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

2.皂角

皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。

3.菊花葉子

菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。

4.蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5.黑豆煮水

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

6.透骨草或桑葉煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

7.洋蔥去屑

選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來(lái)擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)后用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

8.啤酒去屑

方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來(lái)洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。

洗頭注意事項(xiàng)

洗發(fā)水加水揉搓再上頭

將洗發(fā)水倒在手中，略微加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。

盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效地?cái)[脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

溫水洗頭最佳

涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。去屑功效洗發(fā)水一年換一次易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生免疫了，所以建議一年更換一次。良好生活習(xí)慣促秀發(fā)健康

保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效減少頭皮屑。

各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

要想解決頭屑頭屑，你需要做這些事情

1.抑制馬拉色菌繁殖

這是最重要的一步。使用含有酮康唑或吡啶硫酮鋅成分的去屑洗發(fā)水，能夠有效抑制頭屑頭癢產(chǎn)生。

2.正確使用去屑洗發(fā)水

對(duì)于頭屑過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，使用去屑洗發(fā)水應(yīng)該是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而不是今天有頭屑就用用，明天沒有就可以停用了。在頭屑的“高發(fā)”時(shí)段，應(yīng)每周至少使用3次防脫屑洗發(fā)水。

3.日常護(hù)理要得當(dāng)

洗發(fā)太勤或太少對(duì)頭發(fā)都不好，一般隔天洗一次即可，水溫不宜過(guò)熱;洗發(fā)時(shí)輕按頭皮，既能清潔，又能促進(jìn)血液循環(huán);洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干;經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán);燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多。

4.調(diào)整作息，營(yíng)養(yǎng)均衡

應(yīng)調(diào)整心態(tài)，注意休息，經(jīng)常深呼吸、散步、做松弛體操，精神放松有利于頭皮養(yǎng)護(hù)。健康的飲食能控制皮脂分泌，遠(yuǎn)離“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂飲食，多食粗糧及新鮮蔬菜水果。

結(jié)語(yǔ)：頭皮問(wèn)題是生活當(dāng)中很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，也是十分煩人的問(wèn)題，而頭皮發(fā)癢有時(shí)候可能是真菌引起的，那么去頭皮屑的方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹能幫助到大家。