元?dú)獠蛔?元?dú)獠蛔闳绾伟茨ρa(bǔ)救
元?dú)獠蛔阋呀?jīng)成為了困擾現(xiàn)代人的一項(xiàng)慢性病。元?dú)獠蛔愕陌Y狀有各種各樣的表現(xiàn)形式。如果女人元?dú)獠蛔悖敲词欠浅眢w的一件事情。那么究竟女人元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)形式有哪些呢？
元?dú)獠蛔闳绾伟茨ρa(bǔ)救
人們常說：“人活一口氣”。的確，中醫(yī)將氣的充足與否看作身體健康與否的重要標(biāo)志。那么，這個(gè)氣到底指什么呢？
第一是指元?dú)?。元?dú)馐鞘苤诟改傅南忍熘畾?，是與生俱來的。第二是水谷之氣，為日常飲食、脾胃運(yùn)化得來的水谷精微之氣。第三是清氣，由肺臟呼吸而來，它取決于我們的肺功能。其中，元?dú)馐呛筇熳铍y改變的先天資質(zhì)。它決定了一個(gè)人的體質(zhì)甚至壽命。
然而，人到中年，元?dú)夂膫^半。元?dú)獠蛔?，?dǎo)致身體免疫力低下，容易出現(xiàn)各類病癥。那么能不能有辦法有效培補(bǔ)元?dú)?，從而提高免疫力、延長壽命呢？有，只要你記住以下三個(gè)穴位。
氣海穴
氣海，為人體元?dú)庵?，具有培補(bǔ)元?dú)獾墓δ?。它位于肚臍正下?.5寸處。刺激該穴需用艾灸，每次20到30分鐘。
膻中穴
膻中穴有上氣海穴之稱。刺激膻中穴，既能培補(bǔ)元?dú)?，還能調(diào)理肺氣。它位于人兩個(gè)乳頭之間的連線中點(diǎn)，每日艾灸20到30分鐘。
足三里穴
足三里穴，既能補(bǔ)胃氣，還能補(bǔ)元?dú)?。正坐，小腿和大腿成直角，從外膝眼往直下?橫指的距離，然后再往脛骨前緣量1橫指即是。每天艾灸20到30分鐘。
值得注意的是，上述三個(gè)穴位最好每天都艾灸一次。這樣在培補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí)，還培補(bǔ)了肺氣和胃氣，將人賴以生存的三種氣統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)充，養(yǎng)生效果可想而知。
五觀元?dú)獠蛔?/strong>
觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，氣短，懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。
觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
觀病痛：陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。
觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光。
后天造成元?dú)獯髠?/strong>
1、因外傷或手術(shù)失血過多，做過人工流產(chǎn)手術(shù)等。
2、月經(jīng)經(jīng)血量大，甚至過多。
3、過度的情緒波動(dòng)，大悲、大怒等。
4、精神壓力過大。
5、過度勞累，經(jīng)常加班、熬夜等。
6、久病未愈。
元?dú)獠蛔愕碾[患
1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。
2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。
3、易脫發(fā)。
4、尿急尿頻，進(jìn)入40歲以后，嚴(yán)重的會(huì)有小便失禁。
5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等。
6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。
7、過早進(jìn)入更年期。
如何看自己元?dú)庾悴蛔?/strong>
1、看眼睛
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。
小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
結(jié)語：無論男女老少，元?dú)獠蛔愣际欠浅ι眢w的一件事情。所以我們首先應(yīng)該通過自己的身體狀況，了解自己究竟存不存在元?dú)獠蛔愕那闆r，這樣才能做好萬全的應(yīng)對(duì)方式。如果發(fā)現(xiàn)自己元?dú)獠蛔?，一定要及時(shí)補(bǔ)充！
