雞皮疙瘩是一種很常見的皮膚情況，誰都不希望自己會(huì)遇到這種情況，那么大家知道用什么方法可以去掉雞皮疙瘩嗎？下面我們就來通過這篇文章好好的了解一下吧，看看應(yīng)該怎么去雞皮疙瘩，不然身上長(zhǎng)滿雞皮疙瘩實(shí)在是影響形象。

雞皮疙瘩是由于受到驚嚇或寒冷在人的皮膚上出現(xiàn)的類似雞皮上的小疙瘩。其實(shí)這是因?yàn)榱⒚〉氖湛s活動(dòng)引起的。雞皮疙瘩不是什么多么嚴(yán)重的事，也對(duì)身體健康沒有什么影響，但是它影響美觀，這個(gè)對(duì)于愛美的女生來說就是天大的事。

在進(jìn)行有效的治療之前，我們首先應(yīng)該做的就是不能隨便用手?jǐn)D、抓、摳。

一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

傳統(tǒng)雞皮疙瘩的治療方法

治療也存在難點(diǎn)，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對(duì)于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質(zhì)難以改善，癥狀容易復(fù)發(fā)，四是角栓最后留下的色素沉著難以祛除。

雞皮疙瘩治療獲突破

由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長(zhǎng)，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個(gè)小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

從中醫(yī)上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結(jié)、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢(shì)必導(dǎo)致皮膚失養(yǎng)，終致此病。

可以服用維生素A，但是直接補(bǔ)充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點(diǎn)。

注意事項(xiàng)

我們已經(jīng)知道了雞皮膚因?yàn)槿鄙倬S生素A，因?yàn)榫S生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對(duì)脂肪的代謝異常有一定的作用。所以每天早餐我們要吃一個(gè)西紅柿，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)也要吃一個(gè)。

這是由于，西紅柿中所含的維A經(jīng)過酶的轉(zhuǎn)化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。(生吃最好，非常重要的)

在平時(shí)的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

如果在平時(shí)的生活中，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。

怎么去雞皮疙瘩

1、滋潤(rùn)皮膚

“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳，比如早潤(rùn)膚乳、蘆薈特潤(rùn)霜、維E尿素霜、護(hù)膚精油等。

多潤(rùn)膚雞皮膚是很缺水的皮膚，一定要多潤(rùn)膚，可以去藥房里買專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳。每天洗完澡后用潤(rùn)膚乳涂抹，并且不停的按摩，這樣讓水分充分的被皮膚吸收。

洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。燙水很容易去油，也會(huì)過多洗去皮膚的油脂;而當(dāng)身體一離開熱水，皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā)，同時(shí)也帶走了皮膚的水分。

這對(duì)于“雞皮膚”等問題皮膚來說都是雪上加霜“的事?？梢栽谂菰璧臅r(shí)候可以滴入些玫瑰精油或小麥胚芽精油，去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤(rùn)皮膚。

也可以沐浴后使用精油加以按摩，可以有效滋養(yǎng)皮膚，有效改善問題膚。如果有錢又有閑，去SpA享受身體的保濕護(hù)理，也是改善”雞皮膚“很好的方法。

2、溫和去角質(zhì)

因?yàn)椤彪u皮膚“與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的。洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。

但不能每天這么猛的去角質(zhì)，會(huì)令本來就很干燥的”問題皮膚“受不了，而變得更薄更干，反過來又會(huì)刺激”問題皮膚“變得更厲害。

可以適當(dāng)?shù)刭徺I去雞皮疙瘩的精華液，很多美容店和網(wǎng)上都有售的，關(guān)鍵是要挑選一款人氣高的，評(píng)價(jià)高的產(chǎn)品。

3、不要暴力對(duì)待

一粒粒的雞皮膚、一片片的魚鱗屑，會(huì)讓人很想除之而后快，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。

所以千萬不要去抓、去撓。如果有重要場(chǎng)合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。

涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。

但這只是”應(yīng)急之法“，治標(biāo)不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會(huì)使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。

1、洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。沐浴時(shí)使用浴鹽+體膜(緩解浴鹽的摩擦力)揉搓，身體未干的時(shí)候擦上美白滋潤(rùn)的體乳(或者按摩油)堅(jiān)持28天可以看到效果，會(huì)變光滑，印子也會(huì)淡。

用絲瓜布、浴鹽或磨砂膏洗澡，不過不要太經(jīng)，用太多傷皮膚，建議一月一次。沐浴時(shí)要搓皮，去掉多余角質(zhì)，沐浴后再涂小麥胚芽油BB油或橄欖油按摩吸收，涂潤(rùn)膚霜，一年四季如此。

2、一洗完澡就涂潤(rùn)膚霜。用富含天然植物高效保濕產(chǎn)品，可以改善角質(zhì)的同時(shí)，迅速滋養(yǎng)修復(fù)。可以涂維A酸軟膏，不過有些人可能是過敏體質(zhì)，先局部試用。

3、洗完澡后，別把身體擦干，在雞皮疙瘩的地方涂上嬰兒油，然后擦干身體其他部位，最后用毛巾輕輕敷干涂過嬰兒油的部位，強(qiáng)生的挺好用，滿婷皂好像也不錯(cuò)。

4、多吃含維生素A的食物。富含維A的食物：(維生素A只存在于動(dòng)物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動(dòng)物的肝臟中含維生素A較多。)

①動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物。

②咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等。

③含β-胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等。

由于雞皮膚的困擾不敢穿漂亮的裙子的美眉們，看了上述方法，應(yīng)該知道，其實(shí)雞皮疙瘩并不可怕，最重要的是護(hù)理和堅(jiān)持，世上沒有丑女人，行動(dòng)起來去除雞皮疙瘩吧。

結(jié)語：雞皮疙瘩是一種很常見的皮膚問題，經(jīng)常會(huì)有人遇到這種情況，那么怎樣才能幫助自己解決掉雞皮疙瘩這種問題呢？上文中也都有給大家介紹一些相關(guān)內(nèi)容，秋冬季節(jié)更容易產(chǎn)生雞皮疙瘩，所以一定要注意好皮膚護(hù)理，這個(gè)才是最重要的。