提起腎虛相信大家對(duì)此都不是很陌生，這是一種十分惱人的疾病，尤其是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，不僅對(duì)身體有影響，還十分的沒(méi)面子，但是你們知道嗎？從我們經(jīng)常伸出的舌頭上面，就是可以看出是否腎虛的，我們可以通過(guò)舌頭看健康，那么大家知道腎虛的表現(xiàn)又有哪些嗎？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》 說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，意思是，一個(gè)人身體的陽(yáng)氣，就如同天上的太陽(yáng)，有了太陽(yáng)的普照萬(wàn)物都有生發(fā)之機(jī)。倘若沒(méi)有陽(yáng)氣的彰顯，就如同陰霾滿布，萬(wàn)物枯亡，也就沒(méi)有了生命的存在。所以，陽(yáng)氣的盛衰與人體的衰老、疾病乃至死亡有著極為密切的關(guān)系，是生命的根本。

舌診，是一個(gè)可以窺探身體秘密的技術(shù)。血虛、腎虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個(gè)大概。風(fēng)寒感冒初起時(shí)，舌苔會(huì)變厚，這時(shí)候吃驅(qū)寒濕的姜茶最管用，看到舌苔變黃時(shí)，就不能再喝姜茶了，這種情況要清熱了;哪天舌尖特別紅時(shí)，就早早地喝點(diǎn)帶芯的蓮子茶，以免晚上因?yàn)樾幕鹜?出差幾天，吃得脾胃不舒服時(shí)，舌苔妥妥地會(huì)變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯，永絕后患;看，舌診是比較容易就能掌握的魔術(shù)。

我很早之前就想寫一篇舌診了，但，一是沒(méi)有那么多干貨，二是沒(méi)有那么多舌象資料。好在，這個(gè)世界有舌診專家??！

最讓人羨慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般來(lái)說(shuō)，平和體質(zhì)的人，最純美的舌象是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為“桃花舌”。如果舌質(zhì)發(fā)紅，肯定主熱;舌質(zhì)白，通常主寒。

“桃花舌”一般是先天體質(zhì)就比較好，后天又比較注意保養(yǎng)的人才有的，這種舌象比真美女還少見?；ɑㄒ仓灰娺^(guò)一個(gè)人有，是個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、調(diào)理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得讓人羨慕死。

腎虛

氣足和腎虛的人看上去截然不同腎虛的主要表現(xiàn)：臉色沒(méi)光澤，體力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕風(fēng)、容易感冒| 吃東西容易腹脹| 大便不成形，舌頭容易胖大。

腎虛的舌象

1.舌頭邊緣有齒痕

腎虛體質(zhì)的人，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。因?yàn)槟I虛的人容易積聚濕氣排不出去，久之，就會(huì)引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個(gè)舌頭給鋪滿了，一點(diǎn)都沒(méi)把舌質(zhì)露出來(lái)，說(shuō)明體內(nèi)水濕很重。舌苔越來(lái)越厚，說(shuō)明體內(nèi)濕氣越來(lái)越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來(lái)有兩條唾液線，說(shuō)明體內(nèi)濕氣很重。

2.舌頭中間有裂紋

如果舌邊齒痕不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯(每個(gè)人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯)，甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說(shuō)明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無(wú)力升發(fā)舌苔把舌中溝補(bǔ)上，所以會(huì)出現(xiàn)比較明顯的裂紋。

3.沒(méi)有舌苔

如果舌上無(wú)舌苔，或舌苔極薄，整個(gè)舌頭看上去白白的，說(shuō)明你體質(zhì)差，正腎虛，尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影響了，舌苔褪去了。這種人首先就是要調(diào)脾胃，脾胃氣足身體才有救;這種舌象也有可能平時(shí)飲食不當(dāng)把脾胃給傷了。

看完腎虛質(zhì)的一般表現(xiàn)，就知道腎虛&濕重，很多情況下都是在一起的。而腎虛體質(zhì)的當(dāng)務(wù)之急，是調(diào)理脾胃。

引起腎虛的原因有哪些

先天不足

因?yàn)橄忍熘蛔?，所以易?dǎo)致腎虛。日常要注意調(diào)理，有其是選擇食補(bǔ)。

精神因素的影響

思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂(lè)等！

久病及腎

腎為五臟之首，若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

年齡因素

老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

腎虛的原因

1.女性的尿道

因?yàn)榕缘哪虻辣容^寬敞，而且筆直地連通到膀胱，這種構(gòu)造很易讓女性受到感染，從而使得女性患上膀胱炎、尿道炎等疾病，這些疾病拖延不治就很易導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。

因此對(duì)于這種情況，我們應(yīng)該預(yù)防避免感染尿道，積極預(yù)防引起腎虛的疾病。如果這些疾病不能夠得到及時(shí)、有效的控制，那么很容易轉(zhuǎn)變成為腎炎，所以出現(xiàn)腎虛就不是什么奇怪的事情了。

2.性情多變

多愁善感就像是女性的標(biāo)簽一樣，其實(shí)也是，大部分的女性性情都是很多變的，做什么都會(huì)很性感，想得比較多也很容易出現(xiàn)多愁傷感的情緒，再加上現(xiàn)代女性壓力的不斷增大，這樣導(dǎo)致女性的情緒更加不穩(wěn)定，久而久之就會(huì)引起腎虛。

3.身體免疫力較差

一般體質(zhì)差比較虛弱的女性是很易患上腎虛的，因?yàn)榇藭r(shí)很易被各種疾病入侵，毫無(wú)抵抗之力，因此，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，在日常中注意飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律，勞逸結(jié)合。

的體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會(huì)比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。

4.飲食不當(dāng)

由于工作原因，很多女性天天吃快餐，有時(shí)候吃飯的時(shí)間也沒(méi)有，胡亂吃幾口就應(yīng)付過(guò)去了，快餐對(duì)身體是有害的，特別是長(zhǎng)期都吃快餐，破壞了營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理性。

而且快餐含有的熱量很高，會(huì)導(dǎo)致腎臟過(guò)熱，最終出現(xiàn)腎虛。還有一些女性是特別喜歡吃保健品的，但是過(guò)多地服用保健品也是不好的，還會(huì)導(dǎo)致各種副作用的發(fā)生。

5.工作環(huán)境

工作環(huán)境對(duì)女人腎虛也會(huì)有影響，比如長(zhǎng)期在辦公室工作的人，因?yàn)橄奶焓覂?nèi)開空調(diào)，而那時(shí)又不注意保暖，就很容易著涼，時(shí)間長(zhǎng)腎虛就會(huì)找上門。

或是在不通風(fēng)的環(huán)境下工作，導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)，例如二氧化碳、粉塵等，從而降低了腎臟的免疫功能，引起腎虛。

腎虛具體表現(xiàn)在哪里

1、身體方面：全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退等

典型表現(xiàn)

工作效率下降。 無(wú)精打采，上班沒(méi)有精神。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。記憶力下降，容易健忘。

2、神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等

典型表現(xiàn)

經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。 沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力;坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

3、心血管方面：心悸氣喘、胸悶等

典型表現(xiàn)

晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

結(jié)語(yǔ)：腎虛是誰(shuí)都不希望遇到的一個(gè)毛病，尤其是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎虛意味著身體功能有一定的損傷，是誰(shuí)都不希望遇到的一件事，所以希望本篇文章能夠給大家一定的幫助，舌頭是個(gè)能夠清晰反映出健康狀態(tài)的器官，所以在平時(shí)生活中可以注意留心觀察。