在日常的生活中很多人應(yīng)該都聽說過“笑一笑，十年少”這種說法，但是很多人卻并不相信，認(rèn)為笑只能開朗心情，卻沒有幫助人抵抗衰老的能力，其實，“笑一笑，十年少”這一說法雖然有些夸張，但是它所要表達(dá)的意思是沒有錯的，在生活中經(jīng)常笑一笑可以顯著延緩衰老的速度。而人們在想如何抗衰老，卻不知其實抗衰老最好的方法就在身邊。

笑能抗衰老嗎

笑可以幫助人抵抗衰老嗎？這個答案是肯定的笑可以幫助人們對抗衰老，因為笑可以幫助人們運(yùn)動面部的肌肉，促進(jìn)面部血液循環(huán)，并且能夠大大減少面部皺紋出現(xiàn)的幾率，而這就會讓人看起來變得更加年輕。

笑是可以幫助人們抵抗衰老這一情況的，除了外在的表現(xiàn)之外，笑對于身體內(nèi)在的改善也是不容小覷的。

笑可以增強(qiáng)肺活力

我們都知道肺臟和衰老有著很大的關(guān)系，因為充足的氧氣滋潤可以讓細(xì)胞更加活躍，減少衰老的速度，但是人們的肺部在日常的呼吸之中，往往只用到了上半部分，肺部下半部分很少有人用到。

這也是人在深呼吸之后覺得肺部舒暢的原因，因為深呼吸運(yùn)用到了整個肺部，而笑和深呼吸一樣，可以幫助人們運(yùn)動到整個肺部，經(jīng)常笑的人，肺部健康往往都不會太差，這樣人衰老的速度自然也會變慢。

笑可以放松身體

緊張的生活給人帶來了無窮的壓力，而在這些壓力之下，人的肌肉以及神經(jīng)往往會呈現(xiàn)為緊繃的狀態(tài)，因此肌肉以及神經(jīng)一直處于超負(fù)荷的狀態(tài)之下，所以很容易導(dǎo)致衰老的速度增加，而經(jīng)常笑可以幫助人們很好的放松肌肉以及神經(jīng)。

當(dāng)肌肉放松下來時，肌肉得到了良好的休息，并且處于勞逸結(jié)合的狀態(tài)，衰老的速度自然就會變慢，所以經(jīng)常笑，讓肌肉和神經(jīng)得到放松能夠幫助讓你們對抗衰老的出現(xiàn)。

笑可以預(yù)防疾病

我們都知道一些疾病會讓人變得憔悴蒼老，因此在生活中想要長久的健康，想要讓青春長存，對于這些會讓人迅速衰老的疾病就要預(yù)防。

笑可以幫助人們調(diào)節(jié)血壓，并幫助人們降低患上糖尿病的幾率，此外笑還可以刺激心臟運(yùn)動，讓心臟更加健康，減少心臟疾病出現(xiàn)的幾率，要知道健康的心臟能夠?qū)⒊渥愕难哼\(yùn)送到身體各個部位對于抗衰老來說有著十分重要的意義。

至于笑為何可以幫助人們調(diào)節(jié)血壓，是因為常笑可以刺激人體分泌出一些激素，如皮質(zhì)醇，這種激素能夠幫助人們很好的降低血壓，增加血流的穩(wěn)定性，因此通過笑可以有效預(yù)防高血壓這種疾病。

笑可以增加辛福感

我們都知道比起感覺到幸福的人來說，總是感覺孤獨的人更容易衰老，而笑可以幫助人們增加幸福感，并通過開朗的情緒刺激身體，使得身體分泌出能夠清除氧自由基的激素，這樣便可以很好的延緩衰老的速度。

反之，孤獨的人因為情緒總是較為悲觀，所以身體會分泌出一些有害健康的激素，因此衰老的速度便會大大增加，所以通過笑增加幸福感也是可以對抗衰老的事情。

笑可以減壓

巨大的壓力除了會導(dǎo)致肌肉以及神經(jīng)緊繃，使得身體上的衰老速度加快之外，還會給人帶來大量的負(fù)面情緒，讓人精神上的衰老速度加快，具體表現(xiàn)為，壓力過大的人總是給人一種沉朽的感覺。

其實這就是因為精神壓力大了，做任何事情都提不起干勁，人如果長時間處于這種精神狀態(tài)，細(xì)胞的活性便會大大降低，衰老的速度自然就會增加。

而在生活中經(jīng)常笑可以幫助人們釋放壓力，讓細(xì)胞變得更加活躍，所以能幫助人們對抗衰老。

笑可以增強(qiáng)免疫力

我們都知道免疫力差的人更容易患上疾病，衰老的速度會更快，而笑是可以幫助人們增強(qiáng)免疫能力的，因為笑可以刺激免疫細(xì)胞分裂，這樣免疫能力便會大大增加，此外笑還可以緩解疲勞，要知道人長時間處于疲勞的狀態(tài)之中同樣容易衰老。

結(jié)語：衰老是人們想要避免的事情，其實對抗衰老最好的方法就在我們的身邊，通過笑對抗衰老是很靠譜的事情，或許這種情況看似有些不可思議，但是，情緒和身體健康的聯(lián)系本來就是神秘的，至今為止也沒有很有力的證據(jù)，而我們只要知道良好的情緒可以讓自己更健康就可以了，難道不是嗎？