往期回顧：上一期我們說到，小葫仙到渠欽的訓(xùn)練營(yíng)來看看好久不見的完顏，在中午吃飯的時(shí)候，小葫仙對(duì)完顏?zhàn)兒诘氖聦?shí)感到很驚訝，在小葫仙的眼里，之前完顏的皮膚是很白皙的，但是自從進(jìn)入到這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)之后，現(xiàn)在儼然成為了小黑皮。于是小葫仙便對(duì)完顏認(rèn)真的講起了課，傳授了一些日常防曬的知識(shí)，以防止肌膚變得黝黑，以及一些護(hù)膚的小竅門。

于是便將自己所準(zhǔn)備的禮物交給完顏便離開了訓(xùn)練營(yíng)。原來小葫仙是有計(jì)謀的，離開訓(xùn)練營(yíng)后，并沒有回醫(yī)館，而是去了諸川陳家，和陳沒藥說完顏的近況。

意思是希望陳沒藥去訓(xùn)練營(yíng)看望完顏，給她鼓勵(lì)，也希望兩個(gè)人之間的矛盾能快速消除。最后留下了護(hù)膚配方便離開了。

一邊走一邊說：“這幾天路走多了，腳怪累的，要是現(xiàn)在能歇會(huì)泡個(gè)腳是多愜意?。?rdquo;

待小葫仙離開之后，陳沒藥呆呆的看著桌上上的護(hù)膚配方，呆望了很長(zhǎng)時(shí)間，一句話也沒有說。

小葫仙回醫(yī)館

而小葫仙離開陳家之后便直接坐車回到了醫(yī)館，正好遇見了正在館內(nèi)看報(bào)紙的硫唓。

小葫仙更進(jìn)屋，笑臉相迎的說：“喲，我的面可真大呀，剛回到醫(yī)館，就能看見硫唓！哈哈，幾日不見，是不是很想念我呀？”

硫唓像往常一樣，一邊靜靜的翻閱著手中的報(bào)紙，然后很高冷的說：“我可是日理萬機(jī)的，哪有功夫考慮你的事情！”

“哼，就知道你會(huì)這樣說！”小葫仙不急不慢的一邊說著，一邊講此次出行所準(zhǔn)備的禮物拿出來放在了硫唓的桌上。

硫唓眼睛忘了一下，繼續(xù)說道：“你呢，這幾天在外面應(yīng)該玩的也蠻爽的，現(xiàn)在既然回來了就好好收下心，不要太野了，好好準(zhǔn)備接下來的養(yǎng)生大賽吧！”

被硫唓刺激

“哎呀，這個(gè)您就甭瞎操心了，我可是天下無敵哦！區(qū)區(qū)的小養(yǎng)生比賽根本不在話下！”小葫仙扯高氣揚(yáng)的說著，然后端著桌上的茶便咕嚕喝了起來！

硫唓很無語的來了句：“嘚瑟？你還不及我的十分之一！”

當(dāng)小葫仙聽到硫唓的話，瞬間覺得這是赤裸裸的打擊，瞬間覺得很失敗。

于是，便無精打采的回自己的房間去了。

天黑以后，小葫仙端了一盆熱水給修為泡腳。

于是，修為在一邊愜意的泡著腳，一邊和小葫仙在聊天。

正好說到了今天被硫唓打擊的這件事情。

而修為則很認(rèn)真的在規(guī)勸小葫仙說：“年輕人，有自信是好事，但是一定不能自大，否則會(huì)一事無成的！”

當(dāng)小葫仙聽到修為這么語重心長(zhǎng)的話語之后，瞬間覺得有些羞愧，并表示一定會(huì)好好準(zhǔn)備養(yǎng)生比賽的。

隨后，便和修為聊起了泡腳的事宜。

泡腳的好處

腳部是人體重量的核心力量，不僅需要支撐身體的重量，同時(shí)還依靠腳行走路程，因此，經(jīng)過一整天的跋涉， 腳部是相當(dāng)疲憊的。

所以，我們便可以通過泡腳這件事來對(duì)緩解腳部的疲勞感，同時(shí)在腳部上還隱藏很多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)。

在泡腳的過程中能通過熱力的作用，對(duì)這些經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行刺激，從而起到養(yǎng)生保健的目的。

但是，泡腳的水也是有講究的，一般不能過熱或過涼，以40度為宜，因?yàn)槿绻疁剡^高會(huì)對(duì)腳部表層的肌膚膜產(chǎn)生破損，從而使其產(chǎn)生皸裂、干燥等不良癥狀。

另外，還會(huì)使得足部的血管不斷擴(kuò)張，從而使得血液更多的流向下肢，而造成大腦、心臟等器官產(chǎn)生供血不足等癥狀出現(xiàn)，從而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀產(chǎn)生。

在腳底處隱藏一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——涌泉穴，經(jīng)常對(duì)此部位進(jìn)行按摩能很好的起到補(bǔ)腎強(qiáng)身的目的。

并且此穴是足少陰的原穴，也是腎經(jīng)通過的部位，而晚上7至9點(diǎn)是腎經(jīng)最為衰弱的時(shí)段。

通過熱水泡腳能很好的在溫?zé)崃α看碳は麓龠M(jìn)腎經(jīng)的活絡(luò)，進(jìn)而加快全身的血液循環(huán)，以此達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)生的保健目的。

此外，對(duì)于一些有失眠等困擾的人來說，晚上熱水泡腳還能極好的起到輔助安穩(wěn)睡眠的目的。

泡腳的注意事項(xiàng)

但是，晚上泡腳的時(shí)候，一般都會(huì)在吃完晚飯之后進(jìn)行，而晚餐吃過飽或在饑餓狀態(tài)下，都會(huì)加快全身的血液循環(huán)，使得人體出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。因此，在晚上泡腳的時(shí)候，要保持在半飽狀態(tài)下便可。

此外，每次泡腳的時(shí)間保持在半個(gè)小時(shí)左右最適宜，不能泡時(shí)間太久，另外水涼之后，要及時(shí)的加點(diǎn)熱水。

另外，在用熱水泡完腳之后，我們最好及時(shí)的喝一杯溫水，這樣能很好的促進(jìn)全身的新陳代謝，并且還能及時(shí)的補(bǔ)充身體所流失的水分。

就這樣，修為和小葫仙對(duì)晚上泡腳的好處以及一些注意事項(xiàng)都認(rèn)真的聊了一遍，之后修為腳也泡完，于是小葫仙也便回房休息了。整個(gè)人的精氣神似乎明朗起來。那么下面會(huì)發(fā)生什么事情呢？更多精彩，一起來看下一期！