很多禁忌在人觸碰之后便會導致身體健康遭受損害，所以在生活中對于一些禁忌的事情就應(yīng)該重視起來這樣才可以有效的保護好身體的健康，不去觸碰生活中的一些禁忌便可以有效的保護健康，減少身體受損的幾率，而在夫妻生活中一些禁忌是最容易出現(xiàn)的，下面就讓我們來看一看夫妻之間有哪些禁忌吧！

夫妻睡前的禁忌

一、忌吃東西

面對老公或者老婆做的夜宵，很多人都難以拒絕這滿滿都是愛的食物，但是愛做夜宵的老婆老公們一定要注意了，這種方式雖然能夠表達愛意，卻會對自己心愛的他/她造成健康損害哦，所以一定不能每天如此哦！

因此人在進入睡眠狀態(tài)之后，身體器官的活動能力會下降變慢，進入一個休息的狀態(tài)中，這種狀態(tài)是幫助人體保護身體器官的一種狀態(tài)，而在睡前如果吃了心愛人做的愛心宵夜，則會導致腸胃等器官得不到良好的休息，讓它們的負擔加重，導致身體的健康遭受損害哦！

因此為了心愛的他/她，一定不要在睡前做愛心宵夜哦！

二、忌睡前長時間聊天

不論是妻子依偎在丈夫的懷中，還是通過聊天軟件，談天說地、暢聊未來，說著屬于夫妻之間的私房話，是不是覺得很溫馨呢？但是這樣做同樣會讓身體健康遭受損害哦！為何聊天也會導致身體健康遭受損害了！

其實這是因為聊天太晚了，很容易就會出現(xiàn)熬夜這樣的情況，而人一旦熬夜了就會讓身體健康被損害，此外，長時間的聊天會讓人的大腦興奮起來，讓睡眠的質(zhì)量大大的下降，因此夫妻睡前一定不能聊天太晚！

要知道可能在聊天中不經(jīng)意間提起的一件事情就會讓人記掛在心中，導致睡眠質(zhì)量變差，讓大腦得不到休息，很容易就會讓身體健康遭受損害，因此對于這一點一定要重視起來才可以！

三、忌情緒激動

夫妻睡前表達愛意，很容易導致情緒變的激動，但是情緒波動過大并非是一件好事情，因為情緒波動過大，會讓人體的中樞神經(jīng)興奮起來，或者變的紊亂讓人難以快速的入睡，嚴重的甚至會出現(xiàn)失眠這樣的情況！

因此在睡前，可不要為了表達自己的愛意而不管不顧，讓自己和愛人的情緒波動過大，導致失眠這種事情出現(xiàn)危害到身體的健康哦！

四、咖啡和濃茶不要喝

很多人會將工作帶回家，結(jié)果臨睡前工作還沒有做完，因此“老公/老婆，幫我泡一杯咖啡或者濃茶。“，這樣的事情變成了一種十分常見的情況，但這種情況雖然常見，卻并非是健康的生活方式！

因為咖啡和濃茶都屬于十分刺激的飲料，它們都含有能過讓人精神亢奮的咖啡因等等的物質(zhì)，在睡前喝這些很容易導致失眠，從而讓身體的健康遭受損害，所以當自己的老公/老婆在睡前需要這種飲料時，一定要及時的加以勸阻才可以！

五、不要當風而睡

什么叫做當風而睡呢？其實就是在睡眠中讓風直接吹到身體上，而這是很多夫妻都會忽視的一件事情，很多妻子為了保持空氣的流通，會在睡覺時將窗戶打開，但是這樣做很容易讓風吹到丈夫的身體上，讓丈夫當風而睡！

而長時間這樣睡覺就會導致冷空氣侵入身體之中，輕者容易引起感冒風寒等等的疾病，重一點的甚至會導致風邪如體，讓關(guān)節(jié)的健康遭受損害，因此在生活中對于這樣的情況就要重視起來，睡前通風可以，但是一定要注意，別讓自己的愛人當風而睡！

六、開著床頭燈

有些夫妻睡眠時間是不同，如丈夫睡的比較晚，為了不打擾妻子的睡眠會將較為昏暗的床頭燈打開，但是雖然床頭燈較為昏暗，但是對于身體健康同樣沒有什么好處，甚至如果經(jīng)常熬夜，長時間的打開床頭燈還會導致健康遭受損害！

長時間打開床頭燈會導致另一半睡眠時大腦分泌的褪黑激素下降，而褪黑激素對于身體的效果想必是不用多說的，當人體褪黑激素過少時，不僅會加速衰老，嚴重的甚至會導致癌癥的幾率大大增加，所以在愛人睡眠時一定不能開著床頭燈哦！

結(jié)語：生活中有很多的禁忌，尤其是夫妻生活中之間一些看似不起眼或者很溫馨的事情，因為時間的不對，很容易導致人體健康遭受損害，因此生活中的夫妻們都要注意了，上述的這些事情，可一定不要多做哦！