秋天已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，好多人都在感慨：又要進(jìn)入那該死的冬天了！不過(guò)，當(dāng)下已經(jīng)有很多人感受到了那一陣一陣的涼意，衣柜里的厚衣服已經(jīng)被試了一通，誓與那惱人的寒冷天氣拼個(gè)“你死我活”。但是，你知道嗎？這樣對(duì)身體嚴(yán)加保護(hù)，或許對(duì)身體是一種傷害，而這種傷害是慢慢積累，潛移默化的。

大家或許都知道“春捂秋凍”，之所以人所共知，也是因?yàn)閹浊陙?lái)人類智慧的結(jié)晶，總結(jié)如何維護(hù)身體健康的經(jīng)驗(yàn)，所以說(shuō)是有一定的科學(xué)道理的。

“秋凍”的真正內(nèi)涵到底是什么呢？事實(shí)上，就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。因?yàn)椋瑢?duì)身體過(guò)多的保護(hù)，身體的機(jī)能和對(duì)外界的抵抗能力都會(huì)下降，身體漸漸處于“生銹”的狀態(tài)，這肯定不利于身體的健康。

而適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉人的耐寒能力，同時(shí)在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

你是不是聽(tīng)了之后也有躍躍欲試的沖動(dòng)？總而言之，秋凍對(duì)人體的健康是有一定的作用，就像冬泳一樣，而冬泳并不是每個(gè)人適合，這種情況也同樣適用于秋凍。到底哪些人不適合呢？一起來(lái)看一下吧。

糖尿病人

顧名思義，糖尿病人中的糖分含量是比較高的。而秋末的溫差變化將會(huì)更大，本來(lái)糖尿病患者就“先天不足”，身體局部供血較差，如果血管一下子收到冷空氣的刺激，后果會(huì)不堪設(shè)想。

一方面很容易發(fā)生血管痙攣，使血量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等并發(fā)癥;另一方面，在這種情況下，糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心肌梗等后果。

而且天氣轉(zhuǎn)涼之后，身體需要更多的熱量來(lái)抵御寒冷，這就導(dǎo)致人體內(nèi)代謝相對(duì)比較旺盛，人們的進(jìn)食量也會(huì)有所增加，這時(shí)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)血糖本身很難控制。如果再去“秋凍”，很容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度增大或加重并發(fā)癥等后果。

要避免“秋凍“帶來(lái)的諸多危害，生活習(xí)慣也要有所變化。糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)天氣的變化及時(shí)加減衣服，以感覺(jué)不過(guò)于寒冷為準(zhǔn)。特別是在中午，雖然氣溫有時(shí)仍然會(huì)很高，但是一早一晚的溫度已經(jīng)較低了，所以糖尿病患者還應(yīng)該根據(jù)外出時(shí)間來(lái)調(diào)整衣物。

心血管病人

心腦血管疾病現(xiàn)已成為人類生命的重要威脅之一，而且一旦擁有，還會(huì)伴隨著一些“并發(fā)癥”。比如，人的身體調(diào)節(jié)功能就會(huì)慢慢減弱，而這些情況大都出現(xiàn)在一些中老年身上。

作為受保護(hù)的一些年老體衰者，他們是肯定不適宜“秋凍”的。這是因?yàn)樯钋锛竟?jié)氣溫變化大，溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動(dòng)狀態(tài)，這種變化多端的天氣會(huì)讓本來(lái)就身體虛弱的他們更是“雪上加霜”。

一旦處于秋凍的環(huán)境下，人的身體會(huì)發(fā)生各種應(yīng)激的反應(yīng)。人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會(huì)引起血液黏稠度增高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會(huì)使血管脆裂發(fā)生中風(fēng)，引起偏癱，危及生命。所以要遠(yuǎn)離“秋凍”！

支氣管炎病人

對(duì)于一些有慢性支氣管炎的人來(lái)說(shuō)，秋凍對(duì)于他們簡(jiǎn)直是當(dāng)頭一棒。本來(lái)自己的氣道的防御功能相對(duì)而言就較差，一旦著涼，身體的抵抗力就大大下降，被病菌病毒入侵后引起感冒、咳嗽，還會(huì)引起扁桃腺炎和肺炎。

另外，尤其是哮喘病人，對(duì)季節(jié)氣溫、濕度的變化極為敏感，抵抗力弱，容易引起上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。食物和空氣中的過(guò)敏物質(zhì)大量增加也是該病易發(fā)的重要原因。

有哮喘和支氣管炎的病人，主要的一點(diǎn)就是不能感冒，因此保暖對(duì)他們很重要，要及時(shí)地增減衣物;同時(shí)還要要注意多補(bǔ)充維生素，多吃補(bǔ)肺和補(bǔ)腎的食物。

日常生活中可以把黃芪當(dāng)便茶飲用。在此提醒有哮喘、支氣管炎的病人一定要注意預(yù)防感冒。遠(yuǎn)離秋凍，珍惜自身健康。

結(jié)語(yǔ)：秋凍在一定程度上可以鍛煉人的意志，對(duì)各個(gè)器官的鍛煉也是頗有成效。但是，僅僅是針對(duì)正常的健康人而言，對(duì)于一些自身有一些異常的人，還是要小心謹(jǐn)慎，養(yǎng)好自己的身體為首要目標(biāo)，不可盲目秋凍，否則后果不堪設(shè)想。