隨著歲月的累積，我們很多女性朋友都會(huì)多多少少出現(xiàn)一些肌膚問(wèn)題，在這些問(wèn)題中，色斑和皮膚暗黃是我們的主要問(wèn)題，那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？有沒(méi)有什么祛斑方法呢？如何才能幫助肌膚美白祛斑呢？下面小編就和大家一起就這些問(wèn)題，給大家介紹幾組祛斑小妙招，只要照著我們的推薦的方法喝可以幫助我們喝掉斑點(diǎn)。

女人這樣喝三天快速祛斑

別不信哦，下面我們就和大家一起來(lái)了解一下吧！

每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。

維生素c可以美白相信大家都是知道的！

因?yàn)榫S生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

大米黃瓜粥防治祛斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

具體應(yīng)該怎么做呢？

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。

維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

盲目祛斑的危害

1、加重黑色素的沉積

快速祛斑法，雖然能起到快速祛斑的效果，但是在破壞性的情況下出現(xiàn)的治療結(jié)果，所以我們也要注意皮膚的修復(fù)能力。

由于表皮細(xì)胞層大面積受損，其自身修復(fù)和防紫外線的功能受到影響，因此可能使病情加重。

2、皮膚干燥、干裂

這種方式因?yàn)槭菍?duì)皮膚的表皮層做的處理，這時(shí)需要把角質(zhì)層剝落，這樣做的話，很容易造成當(dāng)皮膚遇到冷環(huán)境時(shí)，皮膚水分流失，血管收縮，血流緩慢或瘀紫。

皮膚失去溫養(yǎng)，造成皮膚緊繃起皺甚至干裂感染潰爛。

同時(shí)加速了皮膚的衰老進(jìn)程。

3、皮膚變薄出現(xiàn)紅血絲

剛才已經(jīng)提到這種方法是先將皮膚的表皮細(xì)胞剝落。

這樣皮膚當(dāng)然會(huì)變的薄脆，那么毛細(xì)血管就會(huì)顯示突出。

當(dāng)遇熱和運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，血管擴(kuò)張，血流加速，故使面部發(fā)紅。

這就是我們常見(jiàn)的紅血絲。

4、皮膚變得敏感

因?yàn)槠つw變得薄脆，所以本不是敏感性肌膚，也有可能變得敏感起來(lái)。

這是因?yàn)楫?dāng)表皮細(xì)胞層被剝脫后，使血管擴(kuò)張或破裂。

由此產(chǎn)生了皮膚紅疹瘙癢和脫屑，細(xì)菌感染者容易潰爛，甚至可致皮膚癌。

吃燕窩能美白嗎

說(shuō)到燕窩的功效，大家第一個(gè)想到的肯定是美容養(yǎng)顏。

是的，燕窩富含水溶性蛋白質(zhì)和肌膚生長(zhǎng)因子等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是水溶性蛋白質(zhì)的含量更是高達(dá)50%。而平常大家說(shuō)的美容養(yǎng)顏多數(shù)是指調(diào)理身體內(nèi)部機(jī)能達(dá)到的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。

其實(shí)，燕窩對(duì)皮脂分泌導(dǎo)致的痘痘也有非常好的治療效果，燕窩能夠有效改善油性皮膚，燕窩有助于補(bǔ)充水分，同時(shí)控制過(guò)剩的油脂。

燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素——表皮生長(zhǎng)因子，被譽(yù)為“美容基因”。

它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，促進(jìn)手術(shù)創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合，有助于痤瘡傷口的修復(fù)和痘印的淡化，讓肌膚富有彈性和光澤。

同時(shí)燕窩能增強(qiáng)人體的腸胃功能，能有效預(yù)防多腸胃濕熱引起的痤瘡。

燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì)，以及甘氨酸等氨基酸。

氨基酸是一種生物活性物質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞組織的生長(zhǎng)和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放、化療后的病人在康復(fù)期食用，能幫助損傷細(xì)胞的修復(fù)、重建。

燕窩還含有膠原蛋白、礦物質(zhì)，因此也被用在各種美容化妝品中。

女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。

燕窩價(jià)格甚貴，如何正確食用值得一提。正確方法是食用前先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時(shí)，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再加入開(kāi)水燉1-3小時(shí)，加入冰糖食用。

吃燕窩時(shí)最好是空腹，這樣更有利于吸收，早餐前是吃燕窩的最佳時(shí)機(jī)。

晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)，是人體吸收力最強(qiáng)的時(shí)候，高壓力人士最適合在這個(gè)期間吃點(diǎn)燕窩再入睡，第二天起床后就會(huì)容光煥發(fā)。

燕窩每次的攝入量以4克為宜，超過(guò)4克人體也很難吸收。

燕窩的做法

1、冰糖燕窩

成盞狀的干燕窩，將其用清水泡約4小時(shí);再將燕窩中的燕子毛及雜質(zhì)處理干凈，必要時(shí)可用鑷子夾，雜質(zhì)需要清水漂干凈;接著用清水再浸泡，此次水量不必太多，直至燕窩變軟;在鍋里放入冰糖和清水。

大火煮后，冰糖溶化后，將燕窩連同浸泡的水一起倒入鍋內(nèi)，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可。

冰糖燕窩的味道原本細(xì)嫩、軟潤(rùn)、清甜，如果想要其口味更為豐富，可加入一些水果，如櫻桃，口味上更飽滿，櫻桃淡淡的酸味還能中和冰糖的甜膩，賣相也增色不少。

2、冰糖燕窩燉乳鴿

燕窩25克，乳鴿2只，冰糖30克。乳鴿殺后去毛及內(nèi)臟，去骨，肉切絲。燕窩浸發(fā)去雜毛，將鴿肉和燕窩、冰糖放入燉鍋內(nèi)，用文火燉3小時(shí)即可。

冰糖燕窩燉乳鴿補(bǔ)氣潤(rùn)肺、滋養(yǎng)容顏，適用于氣血不足之面色無(wú)華、肌膚不潤(rùn)、形容憔悴者。

3、枸杞桂圓燉燕窩

燕窩用水浸透、鑷去燕毛、撕成條狀，再將枸杞子、桂圓肉淘洗干凈;將燕窩、枸杞子、桂圓肉連同一碗清水倒進(jìn)燉盅，燉盅加蓋，隔水燉;待鍋內(nèi)水開(kāi)后，先用中火燉約一小時(shí)，加入冰糖后再用小火燉一小時(shí)即可。

燕窩和枸杞、桂圓一起，能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃潤(rùn)肺的作用，但是值得注意的是，肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用;濕熱者不宜多用。

養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒(méi)有和燕窩起不良反應(yīng)的食物。不過(guò)燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時(shí)，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。

結(jié)語(yǔ)：好了，關(guān)于如何祛斑，我們今天就介紹到這里了，大家只要根據(jù)我們的推薦方法進(jìn)行操作就可以快速有效的祛除臉上的色斑，美白我們的肌膚，讓我們的臉上重新煥發(fā)光彩，變得更加的明艷動(dòng)人，還在等什么，快些行動(dòng)起來(lái)吧！