根據(jù)英國(guó)的某篇報(bào)道指出，晚上從睡夢(mèng)中醒來但早上起來的時(shí)候又不知道做了什么夢(mèng)，其實(shí)這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開始睡覺而且睡不著的那就是屬于一種不正常的現(xiàn)象，這是身體不健康發(fā)出的信號(hào)，所以必須重視起來。

半夜的時(shí)候很容易醒，這到底是個(gè)什么情況呢？半夜醒過來是不是代表著什么？身體會(huì)有什么變化嗎？接下來就隨小編一起去看一下吧！

造成半夜總是醒來的原因總結(jié)下來有可能是腿部痙攣、咳嗽、背部問題、呼吸問題、大腦混亂、出汗、上廁所等問題。而這些癥狀都可以被看作身體健康的警示燈。

腿部痙攣

米德爾塞克斯醫(yī)院血管外科顧問約翰·斯庫(kù)爾指出過量運(yùn)動(dòng)能夠減少體內(nèi)鈣和鎂的水平，使肌肉不能正常擴(kuò)張和收縮，從而引發(fā)痙攣。

腿部主動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積或者血糖過高也是會(huì)造成腿部痙攣的。美國(guó)的另外一項(xiàng)研究也表明服用降低膽固醇的斯坦丁藥物會(huì)對(duì)肌酶產(chǎn)生影響，這樣患有痙攣的幾率就會(huì)增加20%。

理療醫(yī)師薩米·馬戈稱，做一下腿部伸展運(yùn)動(dòng)，洗個(gè)熱水澡，多喝水對(duì)緩解腿部痙攣都會(huì)有效。

咳嗽

關(guān)閉胃內(nèi)食道的閥門不正常工作時(shí)，會(huì)造成胃酸外溢，人在平躺時(shí)更易引發(fā)胃酸逆流。在沒有重力的情況下，胃酸可以上升至胸部，刺激喉部后端，引發(fā)咳嗽。胃腸病學(xué)家大衛(wèi)·福卡斯特表示，這種現(xiàn)象在中腹部脂肪囤積的人身上更為常見，因此要避免過度攝取油膩、脂肪含量高的等不宜消化的食物，此外，在床上墊高頭部也有幫助。

背部問題

睡眠委員會(huì)的杰西卡·亞歷山大稱，床墊每隔10年需要換一次，要找到適合的不要太軟也不要太硬的床墊。若患有關(guān)節(jié)炎，則更有可能在夜間清醒，因?yàn)檠装Y性化學(xué)物質(zhì)在晚上23：00到凌晨03：00之間更為活躍，睡覺前服用布洛芬等抗炎癥藥物可起到緩解作用，可是定期劇烈疼痛則有可能是椎間盤炎或者是脊髓腫瘤，應(yīng)盡快尋醫(yī)問診。

呼吸問題

睡眠不好的話就會(huì)影響哮喘病人，因?yàn)檎骋簳?huì)在氣管里不斷的沉積，最后就會(huì)對(duì)我們的肺部造成一定的壓力，時(shí)間久了就會(huì)危害生命。在英國(guó)有一項(xiàng)活動(dòng)，大約有500萬哮喘患者表示他們意識(shí)到患有哮喘病是因?yàn)橐归g總是醒來。蓋羽絨被和全科醫(yī)生開的藥物對(duì)緩解哮喘有效果。

大腦混亂

我們從熟睡中醒來，卻記不起是在哪里，即使我們是醒著的，可是我們的部分大腦還處于睡眠狀態(tài)，也不能夠起床或是說話，這是由睡眠呼吸暫停引起的。避免飲酒、戒煙、減肥等對(duì)緩解此癥狀皆有效。

夜間盜汗

白蘭地酒看似是可以幫助我們?nèi)胨?，?shí)則擾亂了我們的再生睡眠模式，酒精促使皮膚內(nèi)的血管擴(kuò)張，使我們感到發(fā)熱。出汗也有可能是由于服用抗抑郁型藥物而產(chǎn)生的副作用。女性在月經(jīng)前、月經(jīng)中期或者是絕經(jīng)時(shí)體內(nèi)雌激素水平降低，也可導(dǎo)致出汗;而男性睪丸素水平過低可導(dǎo)致夜間盜汗。

上廁所

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性前列腺擴(kuò)大，會(huì)對(duì)膀胱造成壓力，服用藥物會(huì)使前列腺內(nèi)肌肉松弛，縮小前列腺。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，腎會(huì)產(chǎn)生更多的尿液，膀胱也變得不穩(wěn)定，會(huì)經(jīng)常想去廁所。情況嚴(yán)重時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

總結(jié)：半夜易醒竟然是因?yàn)樯眢w出了毛病了，你知道了嗎？上面文章你看懂了嗎？睡眠淺易醒，就是代表著身體出現(xiàn)了狀況，這是多么的危險(xiǎn)呀，睡眠的好壞決定著身體的健康狀況，一個(gè)好的睡眠會(huì)讓人擁有好的精神，上述提及的這些你有嗎？如果有那就趕緊治療吧！