看一個一人第一眼都是看全身的面貌，但是如果你突然出現(xiàn)了一雙O型腿，那讓你的形象就會大打折扣哦。O型腿不僅不好看，還會帶來很大的麻煩的，尤其是對于上班族女性而言更是麻煩，快跟小編學(xué)習(xí)一下如何矯正O型腿吧！

根據(jù)日本有關(guān)的報道指出，很多女性都是很糾結(jié)O型腿的，但是現(xiàn)在煩惱的并不是女性了，男性也是加入大了O型腿的行列了O型腿其實和我們生活中的一些習(xí)慣是息息相關(guān)的。

生活習(xí)慣和走路時的一些小習(xí)慣導(dǎo)致骨骼彎曲，大概有很多人都認(rèn)為一旦變成了O型腿，那一輩子都不能矯正回來了吧。

O型腿也可能會導(dǎo)致腰痛疲勞

O型腿的人不僅僅是穿短褲、短裙、窄筒西裝不好看，還會有其他不良影響。認(rèn)為自己可能是O型腿的請看一看你們平時穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分。一般來說，O型腿的都是外側(cè)被磨得更多。這是因為走路時重心不穩(wěn)左右搖晃。O型腿也常會導(dǎo)致腰痛和疲勞。

改變站姿能矯正O型腿

其實不管是健康還是儀態(tài)，正確的一個站姿和一個比值的雙腿對于一個人來說都是最重要的，最好的。下面就一起來學(xué)習(xí)一下如何改變O型腿吧。

改善O型腿的站姿

1、腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開。

2、腳掌貼近地面，讓腳后跟、小腳趾根和大腳趾根三點均勻地承受身體重量，保持平衡。

3、將重心移向大腳趾。這套動作的訣竅是，收緊肛門，重心就會自然地移向大腳趾。

注意

不要把膝蓋強(qiáng)行的轉(zhuǎn)到里面，要量力而行，不然會傷到自己。做不了這個動作也可以把腳尖方向張開10-15cm，這樣就比較容易了。

坐車上班時也試一試

在坐車上班途中或者等車時做這套動作也會有效果。走路的時候想著這套動作的重心移動方式，在日常生活中也可以多練習(xí)。

站坐姿太隨便造成O型腿

與兩腿緊閉的坐姿相比，稍微張開的坐姿的確要舒服些。但這種懶散的坐姿會造成重心移向小腳趾方向。這或許就是造成O型腿的原因。

雖說骨骼的彎曲無法矯正，但是膝蓋處于最好的位置時，腿就會看起來很直。當(dāng)然穿短褲、短裙、窄筒西裝也會很好看。請一定試一試這個方法。

健康小常識

正確的坐姿

1、女士正確的坐立姿勢：入坐要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。立腰、挺胸、上體自然挺直。

2、男士正確的坐立姿勢：雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向后收半步而后起立。談話時，可以側(cè)坐，此時上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)

正確的站姿

1、女士正確的站立姿勢：頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

2、男士正確的站立姿勢：雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

總結(jié)：覺得怎么樣，小編教你的這些還是有效果的吧，那就要堅持下去奧，在生活中一個健康的身體以及一個正確的走姿、站姿、坐姿是會給你的形象加分的奧。不正確的生活習(xí)慣會給身體健康帶來很大的傷害，就像這O型腿，就是不良習(xí)慣造成的，趕緊改了它吧！