夏天到了，氣溫越來越高，人們也越來越容易出汗。那您知道手心出汗是怎么回事嗎？您知道身體的哪六個部位出汗要警惕嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)出汗的知識，感興趣的您還等什么呢？趕快來看看啊。

手心出汗是怎么回事

所謂的手心出汗也稱為手汗癥，手汗癥是非常常見的一種原因不太清晰的功能性的身體局部出現(xiàn)異常多汗的現(xiàn)象。

因為人種的特異性，生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病。

汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。

經(jīng)過研究調(diào)查顯示，一般情況下的10到30歲的青年人，大概發(fā)生率有0.3%，這種概率發(fā)生的可能是不分男女的，并且出現(xiàn)出汗的家族史就高達13% (這也是有一定的家族遺傳性)。

大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴重。

手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。

六個部位出汗要注意

1.額頭出汗——肝陽上亢

診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：一般的時候，應該盡量保持自己心境平和，并且要少生氣，一定要保證每天充足睡眠，要不然就容易導致身體的陰虛以及肝陽上亢。

所以說每天可以沖泡枸杞茶飲用，這樣有利于平肝的作用。

2.鼻子出汗——肺氣不足

診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。

每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

3.頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;

同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);

還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足;

進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預防感染;

不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5.胸口出汗——脾胃失和

診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6.手心、腳心出汗——血虛

診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

腋下出汗多怎么辦

1、經(jīng)常換洗衣服

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發(fā)出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要！

具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦干以后摸起來感覺很干凈就差不多了。

2、減少劇烈運動

我們已經(jīng)知道了運動過量會導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現(xiàn)象;

我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個問題了。

3、適當使用噴霧劑

可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。

使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很干凈，還能當香水用，是一個不錯的選擇。

4、飲食注意

之前我們說過，吃那些辛辣的食物也會引起更多的腋下出汗，當出現(xiàn)了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類辣的食物;

這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類的盡量少吃吧。

5、多吃蔬菜

蔬菜可以補充身體所需的營養(yǎng)，同樣也可以促進我們身體腸胃的消化，促進排除廢物，和多余的水分。

平時應該多食用應季蔬菜，搭配要全面。堅持一段時間就會有改變的。每天的飯菜基本是多素菜，少肉，不可以挑食。

6、良好的生活習慣

注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發(fā)，堅持就會有效果，一點點改善，將會有很大的變化。

每天洗臉的時候就清洗一下腋下，會保持一天舒服自在。

7、除去腋毛

這個辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液盡早干掉，而且不會留下殘留物在身上;

即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會對這種現(xiàn)象有所改善，以減少細菌在腋毛里面的滋長。

建議使用一些脫毛膏，對于女孩子還能起到美容效果。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應該已經(jīng)知道手心出汗是怎么回事了吧，您也應該對腋下出汗多怎么辦有一定的了解了吧，是不是迫不及待地想把今天學到的有關(guān)出汗的知識分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，感快行動哦。