面色其實就是指面部的顏色。每個人一天的面色也不可能是一樣的。運(yùn)動或者是休息都會讓我們的面色發(fā)生改變。那么什么樣的面色是健康的，什么樣的面色是病態(tài)的呢？

面部顏色與疾病信號

面色指的是面部的色澤。正常人的面色白里透紅，紅潤光澤。情緒激動，體育運(yùn)動后，面色會變得格外紅潤和容光煥發(fā)，平靜后很快恢復(fù)常態(tài)。病態(tài)的面色五花八門，可有紅、黃、青、白、黑各種變化，往往失去光澤，變得枯槁晦暗。我們在日常生活中，如能仔細(xì)觀察自己或他人的面部顏色的改變，常可及時發(fā)現(xiàn)某種疾病的蛛絲馬跡。

紅色

有一些人認(rèn)為“紅光滿面”是健康的標(biāo)志，其實未必，特別是情緒并不激動，也未進(jìn)行體育運(yùn)動依然面色通紅，很可能是一個高熱或高血壓患者。高熱可造成面部血管擴(kuò)張;高血壓病人，血液通過面部小血管變得緩慢，面色也發(fā)紅。肺結(jié)核病人平時面色蒼白，每當(dāng)傍晚低熱發(fā)作時，兩顴部可出現(xiàn)如涂胭脂般的嬌艷赤色，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅。輕度一氧化碳中毒病人，臉上會泛起一層美麗的櫻紅色，這是一氧化碳與血液里的血紅蛋白結(jié)合成的碳氧血紅蛋白在作祟。

黃色

發(fā)黃是由于血液中膽紅素增多所致。面色發(fā)黃，一般人會想到是不是得了肝炎，因為肝炎會引起黃疸。其實，肝癌、肝硬化、膽囊炎、膽石癥、瘧疾、鉤蟲病、藥物中毒等，也會使面色發(fā)黃，甚至長期營養(yǎng)不良也會使人面黃肌瘦。

青色

多半是心、肺有病，例如肺炎、肺氣腫、氣胸等疾病，可以直接引起呼吸功能障礙。氧氣吸入不足，二氧化碳又不易呼出，面色便青紫。某些心臟病，例如二尖瓣狹窄等，也間接地引起肺瘀血，影響呼吸功能使面色變青。某些缺乏體育鍛煉的健康人，突然參加劇烈運(yùn)動，也會因一時性供氧不足而面色鐵青。

白色

面色異常發(fā)白一般都知其為病態(tài)。病人在急性失血或慢性貧血時可見。如各種原因的大出血、白血病、鉤蟲病及多處疾病引起的慢性失血等，臉色和眼瞼都可呈現(xiàn)蒼白;急性腎炎和慢性腎功能不全，面部蠟白、浮腫，有時白得發(fā)亮。久病臥床，室外活動少，很少見太陽的人，臉也有些發(fā)白。如局部皮膚出現(xiàn)塊狀發(fā)白，與周圍皮膚截然不同，則多為白癜風(fēng)。

黑色

面色發(fā)黑或呈深褐色，可出現(xiàn)某些內(nèi)分泌障礙性疾病。如艾迪生病，臉部出現(xiàn)的油黑色改變，是該病具有的特征性癥狀之一?；悸愿尾?、瘧疾、黑熱病等亦可出現(xiàn)面部顏色加深;慢性汞中毒，面部呈煙灰色或磨石色;長期接觸瀝青、焦油者，可患黑熱病，面部的皮膚發(fā)黑;長期大量吸煙的人，嘴唇及面部皮膚的顏色較一般人黑。另外，有一種少見的腎上腺皮質(zhì)功能減退癥，面色及全身皮膚都會出現(xiàn)棕黑色。

舌頭異味是何病

舌診是中醫(yī)學(xué)中最具特色的診斷方法之一，也是中醫(yī)臨床辨證施治的依據(jù)。健康人一般情況下，口中是沒有什么異味的。如果口中出現(xiàn)辛、甘、酸、苦、咸等異常味道，則說明五臟已經(jīng)出現(xiàn)了功能障礙或病癥。

1.舌辣 屬于肺熱。舌辣指舌頭有辛辣味，或伴口舌麻辣感，有的還伴有腥味，中醫(yī)認(rèn)為都屬于肺胃有熱。給以清肺泄熱方法，應(yīng)用清肺丸、清胃保安丸治療。

2.舌甜 屬于脾濕。舌甜指自覺舌頭上有甜味，舌甘甜多為濕濁，與脾的關(guān)系密切，屬脾胃濕重。給以健脾燥濕方法，應(yīng)用參苓丸治療。

3.舌酸 屬于肝熱。舌酸指自覺口舌上及口中有酸味，中醫(yī)認(rèn)為與肝熱有關(guān)。給以清肝泄熱方法，應(yīng)用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝丸治療。

4.舌苦 屬于膽病。舌苦指自覺口舌有苦味，與膽汁分泌排泄不暢有關(guān)。給以清利肝膽濕熱方法，應(yīng)用利膽湯、三金丸治療。

5.舌咸 屬于腎虛。舌咸指自覺舌上有咸味，甚至伴有咸味痰涎排出。咸味入腎，舌咸多與腎虛及寒水上泛有關(guān)。給以滋補(bǔ)肝腎方法，應(yīng)用知柏地黃丸、七子益腎丸治療。

高血壓的危險信號

高血壓總是悄無聲息地?fù)p害我們的健康，早期患者并無明顯的不適感，因此高血壓被稱為人類健康的“無形殺手”。不過，再狡猾的敵人也會露出馬腳，頭痛、耳鳴這些小細(xì)節(jié)很可能就是身體在報警。掌握這些危險信號，及時監(jiān)測血壓有助于病情控制。

眩暈。是高血壓患者出現(xiàn)最多的癥狀?？赡艿脑颍?.血壓降得太低或長期高血壓導(dǎo)致腦供血不足，產(chǎn)生頭暈。血壓波動會造成血管抑制性頭暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作。2.高血壓可以增強(qiáng)腦動脈的搏動感，進(jìn)而對腦組織形成沖擊和振蕩，引起頭暈。

失眠。持續(xù)升高的血壓可導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠癥狀。血壓升高，自主神經(jīng)活性增強(qiáng)，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，也會導(dǎo)致入睡困難。

耳鳴。高血壓可以導(dǎo)致內(nèi)耳動脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經(jīng)功能發(fā)生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現(xiàn)為耳朵里會出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)嗡嗡作響的聲音，就像水車來回轉(zhuǎn)那樣低沉的聲音。它的特點(diǎn)是雙耳耳鳴多為間斷性的，持續(xù)時間較長。

頭疼。高血壓常見的癥狀之一，可表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛。血壓過高時，內(nèi)臟及四肢小動脈顯著收縮，因腦部血管收縮力差，于是流入腦部的血液就相應(yīng)增多，引起動脈充血、擴(kuò)張，產(chǎn)生頭疼，甚至有時引發(fā)惡心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強(qiáng)烈收縮所致，可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。

肢體麻木。血壓波動或升高時，全身小動脈出現(xiàn)痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，出現(xiàn)四肢發(fā)麻，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀更明顯。

拋開壓力 少得哮喘

哮喘是常見的過敏性疾病。雖然其主要的誘因之一是遺傳因素，但是否發(fā)病，何時發(fā)病，發(fā)病強(qiáng)度如何，很大程度上取決于環(huán)境和患者本身。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，壓力大小，與哮喘的發(fā)生、發(fā)作密切相關(guān)。

一方面，哮喘患者體內(nèi)的細(xì)胞類型與正常人不同。正常人體內(nèi)有一類被稱為調(diào)節(jié)性T細(xì)胞，是減少過敏癥狀的“好細(xì)胞”。但這類細(xì)胞在哮喘患者中，比例是下降的。另一方面，哮喘患者若承受著重壓，其哮喘和過敏癥狀都會加重。流行病學(xué)資料顯示，壓力會導(dǎo)致哮喘癥狀“失控”，導(dǎo)致急性加重，住院時間延長，用藥種類增加。

現(xiàn)實生活中，壓力與每個人如影隨形，有時甚至讓人無所適從。因此，為了收獲健康，我們必須學(xué)會正確處理壓力。我的經(jīng)驗是，首先，緩解和釋放壓力，可以減少哮喘發(fā)作，或讓病情不那么重。壓力下，很多人焦慮、緊張，甚至鉆進(jìn)死胡同，百思不得其解。這時，我們要改變思維方式，和自己對話：到底是什么念頭和想法，導(dǎo)致自己緊張，這樣的態(tài)度是好是壞。其次，嘗試改變這樣的態(tài)度，或想辦法轉(zhuǎn)移注意力。比如我會停下手上的工作，去做一些自己喜歡的，能讓自己輕松的事。像醫(yī)生工作重、壓力大，也許我會站起來，遠(yuǎn)眺窗外，滿眼綠色，做兩三個深呼吸，平復(fù)情緒。

規(guī)律生活對哮喘也很重要，規(guī)劃好生活，處理好經(jīng)濟(jì)問題和人際關(guān)系，能減少緊急情況的發(fā)生。生活越規(guī)律，突變越少，對哮喘而言，外界刺激就越少。而且，睡眠不足時，往往會引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致緊張和情緒改變。像我們做醫(yī)生的，工作時間長，早出晚歸，就要善于利用每一段休息時間，抽空閉目養(yǎng)神一會兒。

此外，如果預(yù)感到壓力增加，哮喘癥狀可能不穩(wěn)定時，應(yīng)及時就醫(yī)，并調(diào)整用藥。比如參加決定前途的重要考試，經(jīng)歷人生重大轉(zhuǎn)折時，可以適當(dāng)增加藥量，以穩(wěn)定控制病情。

結(jié)語：想要知道自己是不是健康的，只要一面鏡子就可以了。對鏡自診一下就知道啦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：王志明，曹元成，關(guān)汝明，萬歡英，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。