常關(guān)注養(yǎng)生常識(shí)健康養(yǎng)生 按摩消遣必須多多提防
現(xiàn)在不少人喜歡到按摩院、洗腳屋等處去按摩消遣，本是為了療病和健身，結(jié)果在這些沒(méi)有執(zhí)業(yè)資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，病痛反而有增無(wú)減。其實(shí)，推拿按摩需有很高的技巧的。
身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機(jī)構(gòu)與真正意義上的按摩相距甚遠(yuǎn)，亂摸亂捏可能給身體帶來(lái)危害。
推拿按摩需有很高的技巧，操作手法應(yīng)該是柔中帶剛，用力恰當(dāng)，力量過(guò)重可能會(huì)造成軟組織、骨關(guān)節(jié)損傷，治病不成反添病。施行這種治療手段的人必須掌握有關(guān)生理解剖、神經(jīng)肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識(shí)。
專家指出，在施行推拿按摩前須對(duì)接受者進(jìn)行“辨癥認(rèn)知”，一般情況下，患有牛皮癬、皮炎、血友病、血小板減少癥等特異性體質(zhì)的病人不能進(jìn)行按摩，而對(duì)患有傳染病的人按摩，也可能帶來(lái)危險(xiǎn)。不少地方在按摩時(shí)力量粗暴、手法不當(dāng)，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位，大幅的旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)還可能導(dǎo)致大面積骨折。
高質(zhì)量的按摩治療，須在操作中因勢(shì)利導(dǎo)，講究章法。正確按摩的方法是：先尋找“痛點(diǎn)”，即肢體運(yùn)動(dòng)到某一體位時(shí)最疼的點(diǎn)。醫(yī)者用手指按住這一“痛點(diǎn)”，另一只手對(duì)患肢進(jìn)行拔伸、旋轉(zhuǎn)、屈伸，使患部肌肉纖維和肌腱的方向、位置改變，疼痛緩解直至消失。當(dāng)這個(gè)“痛點(diǎn)”消失后，再尋找稍次的痛點(diǎn)。為了準(zhǔn)確掌握痛點(diǎn)的移動(dòng)，可以及時(shí)地在移動(dòng)的痛點(diǎn)上畫上記號(hào)，再進(jìn)行按摩治療，這樣做可以提高療效，收到事半功倍的效果。
因此，按摩一定要去醫(yī)院找骨科、理療科醫(yī)生或有執(zhí)業(yè)資格證書的按摩師實(shí)施;選擇按摩作消遣是不可取的。在按摩前一定要審慎，切不可貪一時(shí)舒服而不顧后果。
