日常生活小常識(shí) 搓手的保健功效
說(shuō)到養(yǎng)生，是不是覺(jué)得很玄，很麻煩？其實(shí)養(yǎng)生在日常生活中無(wú)處不在。今天小編教大家一個(gè)簡(jiǎn)易養(yǎng)生的小竅門(mén)，平時(shí)只要多搓搓手，就可以獲得六個(gè)保健功效。
可以益智 搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦會(huì)越來(lái)越靈。
防止感冒 雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“大魚(yú)際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。
防止凍瘡 凍瘡是冬季的多發(fā)病，尤其是老年人和孩子血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或保暖措施時(shí)，很容易在手部、足部、耳郭、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。
常搓手可以防凍瘡的原因有兩方面：
一方面可借助摩擦生熱來(lái)增加局部的溫度；
另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。
強(qiáng)化動(dòng)手能力 搓手運(yùn)動(dòng)不僅是5個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個(gè)大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉。
經(jīng)常搓手無(wú)疑就是在強(qiáng)化動(dòng)手能力。
