每個(gè)人都會(huì)有遇到困難和挫折的時(shí)候，小時(shí)候，考試考得不好，怕父母打罵；長(zhǎng)大了，工作不順利不順心；結(jié)婚了，面對(duì)生活的種種壓力；感情方面，遇到背叛或者是欺騙等等，當(dāng)面對(duì)這種種不幸的時(shí)候，有的人從此一蹶不振，怨天尤人，但有的人卻要做生活的強(qiáng)者，大膽的對(duì)挫折說“不”，這不僅需要勇氣，更需要有大海一樣的胸懷。

面對(duì)挫折，你可以試著嘗試這樣做，雖然并不一定能幫你走出困境，但它能讓你焦灼的心得到暫時(shí)的放松：

一、讓自己忙起來

我們不忙的時(shí)候，頭腦里常常會(huì)成為真空，這時(shí)，憂慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羨慕等情緒就會(huì)填充進(jìn)來，進(jìn)而把我們思想中開心的、快樂的成分趕走。讓自己忙碌起來，去做一些有用的事情。比如說：多給你的親人打打電話;多找你的朋友一起談?wù)勑?多進(jìn)行一些體育鍛煉，畢竟身體是革命的本錢。

二、接受不可改變的事實(shí)

接受和適應(yīng)那些不可避免的事實(shí)是我們必須要學(xué)會(huì)的事。因?yàn)樯畈⒉豢赡苁且环L(fēng)順的，面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)因勢(shì)利導(dǎo)，才不會(huì)被困難嚇倒。挫折就像一口鍋，當(dāng)你走到鍋底了，不要沉淪，最壞也就如此了，你應(yīng)該抬頭看看，現(xiàn)在，無論你向哪個(gè)方向走，都是向上的。

三、一切順其自然

俗話說“不如意之事十有八九”，我們一生中不可能都是風(fēng)平浪靜的。有些事情是人力無法改變的，試著順其自然，你將發(fā)現(xiàn)，一切問題都將自然而然的解決。不要被困難嚇倒，要學(xué)會(huì)“隨遇而安”。

四、坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)

事情既然已經(jīng)如此了，那就坦然的面對(duì)吧，接受和適應(yīng)那些不可避免的事實(shí)，你才能更好的生活下去。生活中我們無法控制不幸的事情發(fā)生，但我們可以控制對(duì)不幸的反應(yīng)。沒有必要自尋煩惱，作繭自縛，接受既定事實(shí)，絕非逆來順受，而是走出挫折所帶來的不幸陰影的第一步。學(xué)會(huì)告訴自己，“這件事只值得我擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)心，沒有必要去操更多的心。

五、保持快樂的心態(tài)

人生充滿了選擇，而生活的態(tài)度就是一切，你用什么樣的態(tài)度對(duì)待你的人生;生活就以什么樣的態(tài)度來對(duì)待你。你消極，生活便會(huì)黯淡;你積極向上，生活就會(huì)給你許多快樂。當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，我們有能力去選擇如何去面對(duì)。你可以選擇抱怨周圍的人和事，也可以積極的正式它，把挫折變成一種奮斗的動(dòng)力。