在我們的生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的睡姿幾乎都是不同的。有的人喜歡側(cè)睡，有人喜歡躺著睡還有喜歡趴著睡，這都和個(gè)人的習(xí)慣相同，那對(duì)于夫妻和情侶而言，情侶的睡姿都有哪些呢？那種是最為有愛(ài)的睡覺(jué)習(xí)慣呢？怎樣睡覺(jué)更健康呢？你和你的愛(ài)人是否也這樣休息呢？下面我們就一起去詳細(xì)了解一下吧。

兩個(gè)人在一起睡很難協(xié)調(diào)處最佳睡姿，怎么能讓兩個(gè)人更加和諧？別擔(dān)心，專家們通過(guò)對(duì)42對(duì)夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠 姿勢(shì)，現(xiàn)在就與您分享…睡眠不單單會(huì)影響到女性的肌體與美容，還會(huì)影響到女性的情緒，或直接導(dǎo)致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質(zhì)量差，白天跟丈夫的互動(dòng)不僅會(huì)變少，而且行動(dòng)也會(huì)變得很消極。

但是很多人都會(huì)去反映兩個(gè)人在一起睡覺(jué)是很難能夠協(xié)調(diào)好一個(gè)最佳的睡姿狀態(tài)的，那么怎樣才能夠讓兩個(gè)人更加的和諧呢？別擔(dān)心，小編教你夫妻之間的健康睡眠姿勢(shì)，下面就去學(xué)習(xí)一下吧。

1、一人側(cè)臥+一人仰臥

健康等級(jí)：★★★★★

優(yōu)點(diǎn)：睡眠中的最佳組合，兩個(gè)人都能得到最優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。

缺點(diǎn)：無(wú)。

兩種很優(yōu)質(zhì)的失眠方式?jīng)Q定了這一組合具有很好的健康完美匹配指數(shù)。一個(gè)輕松愉悅的睡姿是可以幫助你趕走噩夢(mèng)和不安定的情緒的，同時(shí)，睡姿的互補(bǔ)是可以避免不良的睡姿習(xí)慣給身體帶來(lái)的疲勞感的。

做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

2、女人側(cè)臥男人俯臥

健康等級(jí)：★★★

優(yōu)點(diǎn)：保證雙方有肢體接觸，但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。

缺點(diǎn)：俯臥的人會(huì)輕度壓迫心臟。

這兩種睡眠姿勢(shì)可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥，既不影響健康，又不會(huì)增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時(shí)鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動(dòng)地的聲音。

當(dāng)然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

做法：可以選擇一張大一點(diǎn)的舒適一點(diǎn)的大床，一對(duì)符合你們睡眠需求的枕頭，擁有寬敞的空間這樣才能夠讓你的睡眠質(zhì)量發(fā)揮到極致。

3、女人胎兒睡姿+男人仰臥

健康等級(jí)：★★★★

優(yōu)點(diǎn)：很互補(bǔ)的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會(huì)得到安全感。

缺點(diǎn)：女人如果處于胎兒睡姿狀態(tài)，不要太過(guò)蜷縮，需要稍稍伸展開(kāi)來(lái)。

仰臥的男人通常呈大字型，蜷縮在旁邊的小女人會(huì)感應(yīng)到強(qiáng)大的氣場(chǎng)，安全感油然而生，睡得自然更加安穩(wěn)與踏實(shí)。如果男女睡姿大調(diào)換，在視覺(jué)上會(huì)是很有趣的感受。

做法：采用胎兒睡姿，睡衣要寬松，以讓身體松弛，而緊繃的衣服會(huì)讓身體不能得到放松。大字型和蜷曲的互補(bǔ)可以聽(tīng)到對(duì)方的心跳，仿佛回到出生前媽媽的懷抱。

情侶間的睡姿

大家都知道耳聽(tīng)不一定為真，眼見(jiàn)不一定為實(shí)，情侶之間表面的做法不一定就是他們內(nèi)心的真實(shí)想法，貌合神離是常有的事，只是當(dāng)事人心里不知道。那么，你的另一半心里在想些什么呢？他/她到底還愛(ài)著你沒(méi)呢，你在她心目中占據(jù)著怎么樣的位置呢，十種睡姿幫你解讀你們的關(guān)系，看看哪種是你吧！

呵護(hù)的睡姿，多見(jiàn)于老男人對(duì)小情人的睡姿！小鳥(niǎo)依人式的睡姿，讓人很有安全感，特別是小女生，尤其喜歡這樣的感覺(jué)，因?yàn)樵谒麄儍?nèi)心缺乏安全感，老男人的呵護(hù)讓她們倍感安全。

老情人的睡姿！互相已經(jīng)很了解了，不需要過(guò)多的修飾，隨意便是最好的方式。

情侶雙方工作很累，需要休息，正常的睡姿！上班一族往往互相忽略，工作的壓力讓他們的愛(ài)情沒(méi)有位置安家，愛(ài)情只好裝進(jìn)盒子，適當(dāng)休息和放松是必要的，上班一族們要注意了，不要奢望讓愛(ài)情變成酒，放得越久會(huì)越醇，愛(ài)情放久了是會(huì)變質(zhì)的！

情人關(guān)系走向了，困境的睡姿！當(dāng)你們的睡姿變成這樣了，那么，是時(shí)候好好談?wù)劻?，把你?nèi)心的真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)，給彼此一個(gè)理由放手對(duì)方。

情人鬧了點(diǎn)小別扭的睡姿！很可愛(ài)的姿勢(shì)，情人之間盡管鬧了別扭，可是兩人的睡姿已經(jīng)表現(xiàn)出了他們內(nèi)心是渴望對(duì)方的。

互相信任的睡姿！情侶之間互相信任了，睡覺(jué)的姿勢(shì)也顯得特別的放松和安穩(wěn)，你的他/她信任你嗎？看看你們的睡姿吧。

女人的一切都要依賴男人的睡姿！女人一切都依靠男人是一件很可悲的事情，如果你的睡姿是這樣的，那么趕快給自己一條出路吧;如果你的妻子是這樣的，那么，請(qǐng)記得，好好愛(ài)她，因?yàn)樗秊槟惴艞壛艘磺?，她現(xiàn)在的一切都是你。

情人之間對(duì)未來(lái)有承諾的味道！互相許以未來(lái)的時(shí)候，我們變得親密無(wú)間。

新情人，熱戀情人的睡姿！熱戀中的情人總是希望時(shí)時(shí)刻刻都在一起，怎么都不覺(jué)得膩，睡姿充分體現(xiàn)了這一點(diǎn)，熱戀中的朋友們沒(méi)有沒(méi)?。?/p>

男方想拋棄女方的睡姿！當(dāng)他連睡覺(jué)都會(huì)把身體的一部分掉下床的時(shí)候，他已經(jīng)想拋棄你了，這時(shí)候MM們要醒悟，迷途知返，為時(shí)不晚。一味的糾纏會(huì)讓他更加厭惡你。

怎樣通過(guò)睡姿看性格

趴睡

肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是個(gè)心胸狹窄，并且相當(dāng)?shù)匾宰晕覟橹行?。?一直強(qiáng)迫別人適應(yīng)自己的需求，認(rèn)為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺(jué)，或者以散漫的態(tài)度來(lái)對(duì)待這種感覺(jué)。是該放棄這種睡姿的時(shí)候了。

側(cè)睡

躺在胳臂上與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個(gè)溫文有禮、誠(chéng)懇可愛(ài)的人。但是，沒(méi)有什麼 事是完美無(wú)缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開(kāi)始，學(xué)習(xí)去接受錯(cuò)誤 與不完美，去明了這其實(shí)是自我成長(zhǎng)的代價(jià)，如此幸福才會(huì)跟著來(lái)。

側(cè)睡

躺在一邊這種睡姿顯示出你是一個(gè)有自信的人。由于你的努力不輟，不管你做什麼事都會(huì)成功。這種人枕著他們習(xí)慣的臂膀側(cè)睡。這種姿勢(shì)代表他們將會(huì)變成一個(gè)有權(quán)勢(shì)的有錢人。

側(cè)睡

蜷縮著身體這種睡姿明顯地表現(xiàn)出你的不安全感，所以你會(huì)產(chǎn)生自私、妒忌和報(bào)復(fù)的心態(tài) 。因?yàn)槟惴浅Ｈ菀装l(fā)脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去 觸動(dòng)你的痛處，而激怒了你。

側(cè)睡

彎曲一只腳膝蓋你的個(gè)性有點(diǎn)傾向于容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發(fā)牢騷、抱怨東抱 怨西。所以可想而知，你的另外一個(gè)別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經(jīng) 緊繃，或?qū)π∈伦龀鲞^(guò)度的反應(yīng)。你必須要告訴自己，生活其實(shí)沒(méi)啥了不起， 學(xué)著去放鬆吧！

平躺

四肢呈大字型平躺著多自由、熱情的心靈！嗯！這種姿勢(shì)展現(xiàn)出你真誠(chéng)的個(gè)性。你是一個(gè)令人感覺(jué)到舒適的愛(ài)人、美的崇拜者。但你也是一個(gè)揮霍無(wú)度的人(但幸運(yùn)地，你會(huì)賺足夠多的錢)。你的個(gè)性上有著另外一種令人不快的特點(diǎn)――-你多皉麻I好管閑事的心態(tài)，而且更糟糕的是，你看起來(lái)很喜歡說(shuō)長(zhǎng)道短。誰(shuí)愿意成為你下一個(gè)故 事的主角呢？

平躺

雙臂枕在后腦勺你有著高度的智慧和學(xué)習(xí)的熱誠(chéng)。然而有時(shí)你充滿荒誕的想法，讓人很難去理 解、難以跟隨你的腳步。你很會(huì)照顧家人，但問(wèn)題是你很難去愛(ài)上任何人，有 一點(diǎn)令人難以捉摸，不是嗎？

平躺

交叉翹著二郎腿有這種雙腿交叉睡姿的人通常都有自戀狂，會(huì)習(xí)慣于生活當(dāng)中固有的模式，所 以很難去接受生活上的變化。獨(dú)處可能是你下意識(shí)底最佳的選擇。換句話來(lái)說(shuō) ，你解決問(wèn)題的本領(lǐng)被你的耐性所壓制下來(lái)。

其他姿勢(shì)

四肢貼著身體因?yàn)橐郧安簧趺篮没貞浀臎_擊下，你會(huì)覺(jué)得寂寞、沮喪，沉淪在過(guò)去的失敗與 挫折當(dāng)中。也因?yàn)槿绱?，你就好像是一個(gè)猶豫、停滯不前、優(yōu)柔寡斷的人，給別人的印象就好像愛(ài)已經(jīng)在你生命中消失了似的。

其他姿勢(shì)

將棉被從頭蓋到腳你在公共場(chǎng)合會(huì)表現(xiàn)出落落大方、非常帥直、大而化之的個(gè)性，但在你內(nèi)心深 處埋藏著害羞與軟弱。假如你遭遇到困難重重的問(wèn)題，你寧愿自己承受這種痛 苦煩惱的煎熬，而不愿開(kāi)口求人幫忙。難怪你在睡覺(jué)的時(shí)候常作怪。

結(jié)語(yǔ)：我們結(jié)合上文就能夠了解到，在我們的平時(shí)生活中通過(guò)什么樣的睡眠習(xí)慣能夠有助于我們身體健康，同時(shí)還告訴你不同的睡姿都暗示著什么含義，不知道大家是否都了解了呢？如果你發(fā)現(xiàn)自己最近睡覺(jué)的時(shí)候總是做惡夢(mèng)，那么不妨換一個(gè)睡姿習(xí)慣吧。