如何幫朋友解決心理問(wèn)題
如何幫助朋友解決心理問(wèn)題？
有一網(wǎng)友在我的斑竹信箱來(lái)信說(shuō)自己的一個(gè)朋友心情一直抑郁，最近又因?yàn)閻?ài)情問(wèn)題甚至產(chǎn)生了輕生的念頭，想幫助他但又不知如何著手，這是我給他的email答復(fù)，在這里向網(wǎng)友們作個(gè)匯報(bào)，以共同探討。
**網(wǎng)友：
你好！非常感謝你對(duì)我信任。
幫助朋友解決心理問(wèn)題是一個(gè)及簡(jiǎn)單又復(fù)雜問(wèn)題。
有時(shí)，朋友之間一兩句話(huà)說(shuō)對(duì)了，解開(kāi)了原來(lái)的思想疙瘩，問(wèn)題似乎就消失了，人就變了似的。但有時(shí)，可能會(huì)給別人帶來(lái)更多的心理負(fù)擔(dān)，加重了問(wèn)題。
撇開(kāi)心理咨詢(xún)專(zhuān)家的工作，單說(shuō)朋友之間的心理幫助，系統(tǒng)地分析起來(lái)，可以分為三個(gè)方面：情感支持、知識(shí)支持和生活支持。
所謂情感支持，就拿抑郁問(wèn)題來(lái)說(shuō)吧，主要使讓抑郁的朋友知道你真心關(guān)心他，并不是因?yàn)榕笥训囊钟舳P(guān)心他，而是因?yàn)樗悄愕呐笥?，你本?lái)就關(guān)心他?？梢远嗦?tīng)他講，理解他。
所謂知識(shí)支持，就是要用一些精辟的心理學(xué)知識(shí)或生活智慧幫助朋友形成新的看法，形成積極的看法。
一般人常常在上面這兩條犯錯(cuò)誤，不愛(ài)多聽(tīng)，就憑想當(dāng)然地講起來(lái)，有時(shí)講的還是一些似是而非的東西，讓抑郁的朋友感到自己?jiǎn)栴}很?chē)?yán)重，或者低人一等，也有可能根本就是教了一些錯(cuò)誤的看法和方法。
所謂生活支持，就是根據(jù)抑郁的朋友的具體生活困難幫助他，如他有精力、但沒(méi)工作，可以幫他介紹一些工作機(jī)會(huì)；如他想結(jié)交朋友，可以帶他到自己別的好朋友中走走等。這就要根據(jù)具體情況而定。
這是跟據(jù)你的MAIL中寫(xiě)的問(wèn)題，想當(dāng)然地寫(xiě)了幾句，其實(shí)也是犯了心理咨詢(xún)的忌諱―沒(méi)有深入地了解就發(fā)言，所以，你別太在意我上面所說(shuō)的東西。
好，祝你和你的朋友都生活愉快！
