老年人長壽的心理秘籍
2017-07-01 08:02:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：1 情緒穩(wěn)定
長壽老人比較注重自己的情緒調(diào)適，使中樞神經(jīng)處于相對穩(wěn)定的良好狀態(tài)，進(jìn)而使機(jī)體的生理功能協(xié)調(diào)。95%以上的長壽老人情緒安定，
1.情緒穩(wěn)定
長壽老人比較注重自己的情緒調(diào)適，使中樞神經(jīng)處于相對穩(wěn)定的良好狀態(tài)，進(jìn)而使機(jī)體的生理功能協(xié)調(diào)。95%以上的長壽老人情緒安定，適應(yīng)能力強(qiáng)，經(jīng)受得起生活環(huán)境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創(chuàng)傷，也能自我控制，并很快恢復(fù)心理平衡。
2.心境愉快
愉快標(biāo)志著老年人身心活動(dòng)協(xié)調(diào)。長壽老人大都精神愉悅，笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運(yùn)動(dòng)，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動(dòng)，神經(jīng)、骨骼和肌肉得到放松，且可驅(qū)除憂愁煩惱，減輕精神壓力，抒發(fā)健康的感情，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫能力。
3.胸襟豁達(dá)
長壽老人在人際關(guān)系方面態(tài)度真誠和善，對同輩人尊重，對晚輩人慈愛，以寬厚的態(tài)度待人處世。這種長者的情懷和氣質(zhì)，是健康的保證。
4.熱愛生活
長壽老人大都對生活充滿熱愛與向往之情，他們積極從事自己力所能及的工作或勞動(dòng)，充分發(fā)揮自己的能力，并從中獲得快慰和樂趣。
其實(shí)，這些長壽秘籍很簡單，可是真正能做好確不容易。祝大家身體健康！
醫(yī)學(xué)家表示，老年人從長壽者的心理優(yōu)勢中吸取營養(yǎng)，使自己的心理保持良好的狀態(tài)，這無疑對健康有益。
