由于對(duì)性不是很了解，少男少女就會(huì)對(duì)性產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的認(rèn)知。這些認(rèn)知讓他們出現(xiàn)了焦慮，如擔(dān)心自己今后的性生活會(huì)不快樂，不能滿足對(duì)方，對(duì)自慰很羞恥。有的男孩還在糾結(jié)自己的生殖器大小、長(zhǎng)短等問題。

一般認(rèn)為，青年男女性心理的矛盾、沖突和各種性適應(yīng)不良等都可能引起性焦慮。這種性焦慮主要是指對(duì)自己形體的焦慮，對(duì)自己性角色的焦慮以及對(duì)自己性功能的焦慮。

一個(gè)人隨著生理發(fā)育成熟，到青春期往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己形體的不安。男青年都希望自己長(zhǎng)得魁梧高大，女青年都希望自己生長(zhǎng)得苗條漂亮。如果有的男青年覺得自己矮小、瘦弱，就感到自卑。而有的女青年覺得自己過胖，長(zhǎng)相平平，也會(huì)感到苦惱。有的男青年對(duì)生殖器的發(fā)育狀況，女青年對(duì)乳房的大小都十分敏感，并為此心事重重。還有的男女青年甚至對(duì)自己皮膚的黑白、臉上的“青春痘”等等煩惱不安。

此外，也有的青年為自己的心理行為是否與性角色相吻合而憂慮。有的男青年感到自己缺乏男子漢的氣質(zhì)。一些女青年覺得自己不夠溫柔、不夠細(xì)心。于是有些青年便產(chǎn)生了“過度補(bǔ)償”的念頭，比如有的男青年為了使自己更象個(gè)男子漢，故作深沉，或表現(xiàn)出大膽、粗魯行為，甚至打架與冒險(xiǎn)等等。

要想讓青春期的男女們擺脫這種焦慮，首先就是要讓其對(duì)兩性有一個(gè)初步的了解，后續(xù)的需要家長(zhǎng)和老師予以教導(dǎo)。讓他們走出心理誤區(qū)，正確的來面對(duì)性。建議各位處于青春期的少男少女們，不要過早的發(fā)生性行為，這對(duì)婚后生活是有不利影響的。

如何擺脫青春期焦慮呢？應(yīng)從以下幾個(gè)方面做出努力。

(1)學(xué)點(diǎn)性心理和性生理知識(shí)，建立對(duì)性的科學(xué)認(rèn)識(shí)和科學(xué)態(tài)度。

(2)通過參加豐富多彩、健康有益的活動(dòng)，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康高尚的業(yè)余生活中，降低對(duì)性特征的關(guān)注。

(3)采取松馳訓(xùn)練法每天進(jìn)行練習(xí)，可以緩解焦慮，使內(nèi)心平靜，生活充滿活力。