熬夜為什么更易做惡夢(mèng)？
2017-05-13 14:07:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)代人大多習(xí)慣熬夜，認(rèn)為熬夜久了也就成了一種生活習(xí)慣，沒什么大不了。美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜更容易做噩夢(mèng)。
夜貓子可能認(rèn)為熬夜是小菜一碟，不會(huì)傷害健康。然而，美國(guó)“趣味科學(xué)”網(wǎng)9月3日?qǐng)?bào)道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢(mèng)。
研究中，土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，并利用睡夢(mèng)焦慮指數(shù)測(cè)量了其噩夢(mèng)發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的參試者睡夢(mèng)焦慮指數(shù)平均達(dá)到 2.10，習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對(duì)近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢(mèng)存在正比例關(guān)系。
至于夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因，研究人員猜測(cè)，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關(guān)系密切。
