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        心理健康

        360常識(shí)網(wǎng)心理健康欄目,提供各種心理測(cè)試、心理健康知識(shí)、怎樣控制自己的情緒、負(fù)面情緒調(diào)節(jié)、如何緩解壓力、緩解壓力的方法等心理方面知識(shí),幫助我們更好的調(diào)整自己的心理狀態(tài),快樂(lè)生活每一天。

        心理健康
        100篇文章  1/2
        ?精神分裂不去治會(huì)怎么樣 精神分裂癥會(huì)遺傳嗎

        精神分裂基本上就是形容神經(jīng)病人了,有的時(shí)候我們?cè)诼飞险娴臅?huì)碰到精神分裂的人,比如穿破衣服的,不穿衣服的,口中聽它自言自語(yǔ)的,見(jiàn)到人

        2021-05-30
        ?氣大傷身 生氣時(shí)必須掌握的5個(gè)情緒控制小秘訣

        生氣一定是因?yàn)槭裁词虑樯鷼獾膯??或者是自己不高興的原因?qū)е碌?。其?shí)每個(gè)人都是有脾氣的,每個(gè)人的脾氣是不一樣的,有的人是可以控制自己

        2020-05-23
        ?了解抑郁癥的癥狀特點(diǎn) 八個(gè)方法遠(yuǎn)離抑郁癥

        在我們周圍的朋友或是親戚之中,有些人可能患有抑郁癥,這主要是長(zhǎng)期的工作壓力造成的,這種病有一定的危險(xiǎn)性,在癥狀沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候,

        2020-04-29
        ?生活中的負(fù)能量給你帶來(lái)哪些影響 怎樣排解負(fù)能量

        我們必須要了解自己的情緒以及控制好自己的情緒,千萬(wàn)不要讓情緒左右了我們每一個(gè)人?,F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)每個(gè)人都會(huì)有一定的壓力,而這些壓力如果

        2019-12-15
        ?可怕的抑郁癥也是有前兆的 人們對(duì)抑郁癥認(rèn)識(shí)的誤區(qū)

        抑郁癥是世界的第四大疾病,它又被稱為抑郁障礙,發(fā)病的人數(shù)每年是遞增的,輕者抑郁癥患者只表現(xiàn)為情緒的低落,對(duì)事物提不起興趣,重者會(huì)有

        2019-12-14
        ?正常的焦慮與焦慮癥的區(qū)別 有效緩解焦慮情緒的方法

        現(xiàn)在的生活壓力越來(lái)越大,很多人出現(xiàn)了焦慮的癥狀,不僅影響生活也影響工作,那么焦慮怎么辦?焦慮的時(shí)候會(huì)有很多異常的癥狀,焦慮癥的表現(xiàn)

        2019-12-14
        ?日常如何緩解緊張情緒 總是緊張有效的調(diào)適方法

        你會(huì)經(jīng)常的產(chǎn)生緊張的情緒嗎?對(duì)于多數(shù)成年人來(lái)說(shuō),面對(duì)日常的生活是不會(huì)有緊張的感覺(jué)的,除非是遇到了一些突發(fā)的事件。偶爾的緊張是正常的

        2019-12-14
        ?為人處世總是感覺(jué)很自卑 教你幾招從此自信面對(duì)生活

        每個(gè)人對(duì)于自己的信心是不一樣的,而信心是否充足,可以說(shuō)也是人的實(shí)力的一部分。即使你本身能力不錯(cuò),但是總是缺乏自信,往往也會(huì)把事情做

        2019-12-14
        ?總是昏昏沉沉沒(méi)精神 想要活力滿滿試試這樣做

        早上起來(lái)人應(yīng)該是充滿活力的,帶著滿滿的能量面對(duì)新的一天。但是不少人并不是這樣,即使是剛剛起床也感覺(jué)沒(méi)有精神,一整天的工作和學(xué)習(xí)也是

        2019-12-14
        ?生活中經(jīng)常有負(fù)面情緒怎么緩解 負(fù)面情緒影響健康

        負(fù)面情緒是每個(gè)人都會(huì)有的東西,偶爾有一點(diǎn)小的負(fù)面情緒對(duì)于我們的生活影響不大,但是如果長(zhǎng)時(shí)間的陷在負(fù)面情緒中,一個(gè)人會(huì)活得非常辛苦。

        2019-12-14
        ?治療神經(jīng)衰弱的中醫(yī)藥方 神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理方法

        不同年齡段的人群,受到神經(jīng)衰弱的問(wèn)題該怎么辦?平時(shí)大家應(yīng)該注意做好哪些調(diào)節(jié)才能改善呢?有的人因?yàn)橥砩系乃未鸬穆曇?,?huì)出現(xiàn)失眠,這

        2019-11-28
        ?剖析人發(fā)怒的根源和動(dòng)機(jī) 認(rèn)識(shí)適度控制怒氣的方法

        有人說(shuō),人生下來(lái)就是受苦的,因?yàn)槭强拗鴣?lái)到這個(gè)世界。每個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度是不一樣的,大家應(yīng)該注意做好預(yù)防才能讓自己的生活改善。很多的

        2019-11-28
        ?怎樣克服情緒不穩(wěn)定 這6種食物可調(diào)節(jié)情緒

        不良的情緒對(duì)身體健康影響是很大的,只不過(guò)很多人容易忽視這種影響。隨著現(xiàn)在人們對(duì)健康的重視,越來(lái)越意識(shí)到情緒不穩(wěn)定,需要采取一些合理

        2019-11-25
        ?研究發(fā)現(xiàn)打麻將有益心理健康 打麻將要忌諱的三件事

        很多老年人退休之后喜歡打麻將,幾個(gè)人坐在一起邊聊天邊玩,是消磨時(shí)光最好的方法,同時(shí)大家也會(huì)增進(jìn)感情,這是社交的一種方式。最近,美國(guó)

        2019-11-22
        ?大腦分泌多巴胺多人就會(huì)變得快樂(lè) 能讓人快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)

        生活中,大家經(jīng)常說(shuō)的就是一定要保持健康快樂(lè)的心態(tài),因?yàn)檫@些對(duì)大家的工作生活都是有很大的影響??雌饋?lái)快樂(lè)不需要大家花費(fèi)金錢,卻需要大

        2019-11-18
        ?人生九不過(guò)句句藏天機(jī) 莫憂思莫大怒莫悲愁

        在古時(shí),醫(yī)學(xué)家孫思邈曾經(jīng)告誡世人:莫憂思,莫大怒,莫悲愁,莫大懼,莫跳踉,莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄懷仇恨,則得長(zhǎng)生也。人生后半

        2019-10-25
        ?現(xiàn)代人緊張病積累是健康殺手  預(yù)防和改善的四個(gè)妙招

        置身于激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì),隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏日益加快,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇。面對(duì)時(shí)間就是金錢,效率就是生命,不進(jìn)則退,

        2019-10-10
        ?在大事面前要學(xué)會(huì)沉住氣 沉住氣兒是一種人生的修為

        隨著年齡的增長(zhǎng),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那些真正優(yōu)秀的人,往往是在遇到困難的時(shí)候可以沉心靜氣,平靜的處理問(wèn)題。絕對(duì)不會(huì)把情緒帶到臉上。在日常相處

        2019-10-09
        ?情緒超載五大警報(bào) 教你盡快走出負(fù)面情緒

        有的人受委屈、有心事會(huì)立馬宣泄出來(lái),而有的人就會(huì)放在心里自我消化。當(dāng)負(fù)面情緒壓抑太多、太久,就很難排解,造成情緒超載。如果你表現(xiàn)出

        2019-10-01
        ?應(yīng)對(duì)精神亞健康 十招教你輕松甩開疲勞

        在我們的印象中,平時(shí)工作活動(dòng)后產(chǎn)生的疲勞,經(jīng)過(guò)充足的休息是可以得到緩解的。但是,當(dāng)你的疲勞累積一定量時(shí),就會(huì)演變成身心極端疲勞,經(jīng)

        2019-08-22
        ?少男少女的不健康當(dāng)及時(shí)糾正 家庭教育是第一位

        少男少女由于處在身體發(fā)育、知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)尚不充足的特定時(shí)期,故可有不健康的心理表現(xiàn)當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正,以免釀成大病。下面跟隨360

        2019-08-13
        ?青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)精神上癮 家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)網(wǎng)癮少年5方法

        青少年沉溺于上網(wǎng),尤其是黃色網(wǎng)站,危害極大,首先會(huì)使他們迷失于虛擬世界,自我封閉,與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生隔閡,不愿與人面對(duì)面交往,久而久之

        2019-08-12
        ?愛(ài)胡思亂想是不是病 穿藍(lán)色衣服竟有這作用

        大腦對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)是很厲害的一個(gè)器官,它能夠思考很多事情,幫助我們做出決定,但是如果喜歡胡思亂想,對(duì)于生活沒(méi)有幫助,還是一種負(fù)擔(dān)

        2019-08-11
        ?缺乏自信心不相信做的事正確 讓你信心滿滿的方法

        自信的人總是顯得更有魅力,對(duì)于自己的實(shí)力有自信,對(duì)未來(lái)有期待,會(huì)讓人看起來(lái)閃閃發(fā)光。但是那些沒(méi)有自信的人,即使本身實(shí)力還不錯(cuò),也會(huì)

        2019-08-11
        ?經(jīng)常發(fā)脾氣傷肝又傷肺 到外面去看看大千世界吧

        我們都知道,一個(gè)人的情緒如果能長(zhǎng)時(shí)間的保持平靜,維持平和的心態(tài),那么他的身體也會(huì)比較好,但是想要控制情緒不容易,喜歡發(fā)脾氣怎么辦?

        2019-08-11
        ?了解自己的壓力來(lái)源 是解決壓力的前提

        每個(gè)人都會(huì)有一定的壓力,那些對(duì)自己要求高的人,壓力往往會(huì)更大。壓力太大怎么辦?想要緩解壓力,建議學(xué)習(xí)一下正確的方法,這在生活中是很

        2019-08-11
        ?抑郁患者的癥狀表現(xiàn) 容易得抑郁癥的性格揭秘

        抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶

        2019-06-10
        ?抑郁患者的癥狀表現(xiàn) 容易得抑郁癥的性格揭秘

        抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶

        2019-06-10
        ?青春期心理上產(chǎn)生叛逆 家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)青春期叛逆的方法

        青春期的青少年會(huì)在心理上產(chǎn)生叛逆,家長(zhǎng)可以從以下幾方面來(lái)應(yīng)對(duì)青少年青春期的叛逆問(wèn)題。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧!1、多溝通到了青春

        2019-06-07
        ?抑郁癥是可以治愈的 抑郁癥不是羞恥的秘密

        抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶

        2019-05-27
        ?誘發(fā)繭居的重要因素 繭居是成長(zhǎng)過(guò)程中的考驗(yàn)

        生命最大的遺憾是什么呢?不是沒(méi)有得到過(guò),也不是失去過(guò),而是在我們漫長(zhǎng)又短暫的一生中,從沒(méi)有綻放過(guò)。什么樣的人沒(méi)有綻放過(guò)呢?那些不敢

        2019-05-23
        ?選擇適合自己的心理醫(yī)生 正確看待心理咨詢

        在中國(guó),把治療與精神心理相關(guān)的疾病或障礙的醫(yī)生,稱為心理醫(yī)生,并且在很多年前就有一本大眾讀物,稱為《心理醫(yī)生》,并不是專業(yè)期刊,但

        2019-05-23
        ?抑郁癥不是不治之癥 識(shí)別抑郁癥特征

        有許多精神病學(xué)教科書和精神科專家都詳盡地描述了抑郁癥的臨床表現(xiàn),但對(duì)于多數(shù)醫(yī)生甚至是患者家屬而言,往往只留意了典型的癥狀,對(duì)一些未

        2019-05-22
        ?社交恐懼癥患者的三不特征 社交恐懼癥的典型表現(xiàn)

        社交恐懼癥實(shí)際上是一種特定的焦慮癥,主要是人際交往中的一種不良狀態(tài)。有些人進(jìn)入到公眾場(chǎng)所會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)或者人比較多的廣場(chǎng)就會(huì)出現(xiàn)心慌、

        2019-05-22
        ?情緒的功能 調(diào)整自己做情緒的主人

        情緒是什么?通過(guò)展示五顏六色的情緒輪,積極和消極情緒都是豐富多彩的,而且情緒是一種原始的心理反應(yīng)。和人類一樣,動(dòng)物也具備情緒的表達(dá)

        2019-05-22
        ?癔癥發(fā)作和人格特質(zhì)有關(guān)系 心理治療是基本措施

        癔癥又稱歇斯底里,在臨床上,癔癥是較為常見(jiàn)的一類由精神因素導(dǎo)致的神經(jīng)癥,目前認(rèn)為常由于精神因素或不良暗示引起發(fā)病,本病的發(fā)病年齡多

        2019-05-22
        ?走近自閉癥兒童 治療兒童自閉癥家長(zhǎng)的作用最重要

        他們不聾,卻對(duì)聲響充耳不聞;不盲,卻對(duì)周圍人與物視而不見(jiàn);不啞,卻不知該如何開口說(shuō)話。有人說(shuō),他們是異類,雖像天上的星星一樣純凈,

        2019-05-22
        ?考試緊張?jiān)斐尚睦碚系K 緩解考試壓力有妙招

        近幾年來(lái)治療不少不同程度的與考試心理焦慮有關(guān)的求助者,這些求助者已從高考、中考、考研,蔓延到求職、晉升多個(gè)方面。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)

        2019-05-22
        ?抑郁癥的最基本的飲食建議 預(yù)防抑郁癥的飲食禁忌

        生活當(dāng)中有很多的人們都會(huì)有一些抑郁癥,這樣的癥狀,那么你知道嗎?抑郁癥給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較多的,嚴(yán)重的抑郁癥都會(huì)有一些自

        2019-05-22
        ?總是陷入焦慮 7種正念策略有效地管理消極的情緒

        焦慮本是一種與生俱來(lái)的情緒狀態(tài),適當(dāng)?shù)慕箲]對(duì)人體是無(wú)害的。但是如果長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮的狀態(tài)下,那么就是一種病態(tài)焦慮癥了。焦慮癥又稱焦慮

        2019-05-22
        ?心理學(xué)角度看待抑郁癥 想戰(zhàn)勝抑郁癥了解真實(shí)的自己

        抑郁癥是一種通俗的說(shuō)法,什么是抑郁癥?其實(shí)這個(gè)問(wèn)題不好回答。抑郁癥在你看來(lái)只有一種,在我看來(lái)有50多種不同的心理疾病,而且每個(gè)人的抑

        2019-05-22
        ?強(qiáng)迫癥影響生活起居 強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)及預(yù)防

        強(qiáng)迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一

        2019-05-22
        ?不想在人多的地方多呆一秒鐘 小心是社交恐懼癥

        喧鬧的飯局,身邊的人都在熱熱鬧鬧的說(shuō)笑,只剩你一個(gè)人在角落旁若無(wú)人的刷手機(jī);一般人在社交過(guò)程中多少會(huì)遇到一些困難,但如果你對(duì)社交感

        2019-03-13
        ?青春期女孩的心理很叛逆 青春期叛逆的解決辦法

        青春期女孩心理往往敏感細(xì)膩,稍微不留神很容易傷害她們的玻璃心,但是青春期女孩兒心理也是最容易出現(xiàn)問(wèn)題的,所以在日常生活中,家長(zhǎng)們不

        2019-01-27
        ?樂(lè)觀心態(tài)是健康內(nèi)因 生活中保持樂(lè)觀心態(tài)的方法

        禍從口出,人人皆知,但病由心生,卻一直被人們所忽視。情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內(nèi)分泌等功能存在著密切的關(guān)系。不少疾

        2019-01-20
        ?笑一笑十年少!笑是營(yíng)養(yǎng)素,每天笑4次可活80歲以上

        由于現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展快速,生活節(jié)奏加快,很多人并不能一下子適應(yīng)當(dāng)前的快節(jié)奏,也由于工作壓力,各種生活壓力,自身抗壓性不是很好,所以患上

        2019-01-16
        ?工作遇到負(fù)面情緒該如何緩解

        日本精神行為專家建議,將自己的不安與焦慮以書畫的方式寫在記事本里,便能成功將壞情緒從大腦轉(zhuǎn)移出去,減輕壓力。或者把不滿都寫在紙上,然后大力撕破、揉成紙團(tuán)丟掉,讓心毒像垃圾一樣被丟掉。

        2018-03-14
        ?做運(yùn)動(dòng)能減壓?jiǎn)??哪些運(yùn)動(dòng)能夠有效減壓

        適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有利于消除疲勞,上班族們整天朝九晚五,單調(diào)而枯燥。長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)刺激易引起生理、心理疲勞,而運(yùn)動(dòng)能使刺激強(qiáng)度得到變換,起到改善、調(diào)節(jié)腦功能的重要作用。要充分發(fā)揮大腦潛能,必須合理地安排活動(dòng)。

        2018-03-14
        ?心思敏感的人該如何克服自己的心態(tài)

        在現(xiàn)代社會(huì)生活中,每天都會(huì)有大量的信息涌入生活的各個(gè)角落。但過(guò)量的信息,也容易令人沮喪。如果不限制自己所接收的信息量,就會(huì)感到疲憊。尤其是信息過(guò)多的時(shí)候,自己便會(huì)過(guò)度憂慮。要選擇只接收對(duì)自己有益的信息。

        2018-03-14
        ?學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大如何緩解

        人們通常認(rèn)為指甲上有白點(diǎn)是因?yàn)槿扁},其實(shí)這是體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)。鋅對(duì)于體內(nèi)多個(gè)酶系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和激素的生成非常重要,包括胰島素和性激素。當(dāng)一個(gè)人承受壓力大時(shí),鋅很容易被耗盡,從而導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)。

        2018-01-01
        《 好內(nèi)容一定要分享?。?!》
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