什么事情做得越多血管堵塞的越厲害呢？在生活中，血管健康對于我們來說是非常重要的，那么，你知道血管堵塞身體會(huì)有哪些變化呢？血管堵塞的危害有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

血管就是這么一天一天被堵死的，這個(gè)進(jìn)程我們現(xiàn)在才知道

我國每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，約每8.5秒就有一個(gè)心血管病人死亡，死亡率高于腫瘤和其他疾??！

血管堵住、硬化，冰凍三尺非一日之寒！其實(shí)你一直都在默默的喂養(yǎng)著它！

10多歲之前：健康的血管

①韌：血管有彈性且柔韌，像橡皮筋一樣。

②滑：血管內(nèi)壁沒有任何物質(zhì)沉積，像血脂、血栓、重金屬等。

10幾歲之后：血管開始出現(xiàn)沉積

從十幾歲開始，膽固醇就開始在動(dòng)脈內(nèi)皮下沉積，形成脂肪條紋。但這不會(huì)造成動(dòng)脈硬化阻塞血管，發(fā)生心梗、腦梗，真正發(fā)生可能還需要二十幾年的時(shí)間，但是少年時(shí)做這些事都是給血管添堵：

營養(yǎng)過剩

十多歲的孩子吃得太油，再加上攝入過多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收過多，會(huì)導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

吃糖太多，可能引起血糖和胰島素水平增高，長久會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和慢性炎癥，增加誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)太少

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排除廢物。不熱愛運(yùn)動(dòng)的孩子，不僅血液循環(huán)慢，也容易在身體中囤積更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪條紋。

肥胖

吃的太油太甜，運(yùn)動(dòng)又少，孩子很容易變肥胖。肥胖學(xué)生中，高血壓、高血糖、血脂異常的檢出率也很高，這些都是加速動(dòng)脈硬化、血管堵塞的原因。

30歲開始：出現(xiàn)血管斑塊

二三十歲開始，很多人已經(jīng)有動(dòng)脈粥樣斑塊，就像在血管里埋下了“不定時(shí)”的炸彈，只有堵塞70%才會(huì)出現(xiàn)身體上的癥狀，如頭暈、心慌、氣短等。美國20世紀(jì)90年代的研究顯示，在意外死亡提供心臟移植的供體中，從20歲開始有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的比例在迅速增加。

30多歲做這些事情簡直就是給血管添堵

喝酒過度

大量飲酒不但可導(dǎo)致腦血流量減少，還可損害肝臟影響脂質(zhì)代謝。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯，脂類代謝異常是公認(rèn)的動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素。

運(yùn)動(dòng)缺乏

很多上班族坐得多，動(dòng)得少。長期不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不好，血管里面的垃圾無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。

長期熬夜

熬夜會(huì)打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

煙不離手

香煙中的尼古丁可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的低密度脂蛋白增高，使保護(hù)動(dòng)脈免于發(fā)生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低，同時(shí)使血壓升高，并導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。

高油、鹽、脂飲食

長期高脂、高糖、高蛋白的飲食，飲食搭配不合理，容易增加血管中的血脂濃度，增高脂類物質(zhì)膽固醇的濃度，血管壁上逐漸形成小斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻。這種三高飲食也更容易造成高血脂、高血壓、高血糖，加快誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。

40歲之后：斑塊易破裂，引起梗塞血管

隨著年輕時(shí)血管中物質(zhì)的沉積，步入中年以后的40多歲，心肌梗死、中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生迅速增加。

壓力大

人到中年，上有老，下有小，頗有壓力。據(jù)調(diào)查顯示，工作壓力較大的男性動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)增加。而壓力等因素也更容易導(dǎo)致血管中的斑塊破裂。

腹部肥胖

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當(dāng)腹部肥胖，過多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，會(huì)損害肝臟，影響肝臟脂類代謝，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，更容易使得血管堵塞。

酒不離手

人到中年，酒不可貪多。酒精不但使血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動(dòng)脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。

心血管堵塞的癥狀

1、心臟性哮喘

這種癥狀一般發(fā)生于廣泛前壁的心血管堵塞時(shí)，并且多發(fā)生在心血管堵塞發(fā)作24h內(nèi)，同時(shí)也是初期死亡的重要理由之一。

2、疼痛

疼痛是心血管堵塞最常見的一種癥狀，并且疼痛也是心血管堵塞的初始癥狀。不過患者的疼痛部位可能是不同的，有些人會(huì)出現(xiàn)乳后疼痛，或者是心臟前部疼痛，但是患上都是會(huì)出現(xiàn)壓榨性疼痛癥狀。

3、心力衰竭

心血管堵塞也會(huì)影響左心衰竭，這病人一般會(huì)出現(xiàn)呼吸障礙伴隨著咳嗽和紫紺的癥狀，嚴(yán)重的患者會(huì)引起肺水腫，從而有會(huì)引起右心的衰竭，所以就會(huì)嚴(yán)重的威脅到人的生命。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道血管是怎么樣被堵死的嗎？對于血管的健康大家知道該如何保養(yǎng)了吧，血管最喜歡這幾個(gè)事情，你知道了嗎？這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)是保養(yǎng)血管最重要的時(shí)刻，血管的保養(yǎng)才能保養(yǎng)好我們的身體哦！