加班熬夜，你會(huì)喝些功能飲料提神嗎？紅牛、咖啡、功能飲料是大部分人的首選，甜甜的口感，喝完還能提神。為了熬夜，很多人會(huì)一喝好幾罐，直到感覺(jué)精力充沛為止。那么你知道這些飲料的危害嗎？下面就來(lái)看看吧。

喝完這種飲料身體竟會(huì)瞬間鼓起

然而，巴西有一位男子為了熬夜玩游戲，在12小時(shí)內(nèi)喝下去了24罐紅牛后，身體有個(gè)部位竟鼓起了，被緊急送醫(yī)。

剪開(kāi)他的衣服之后，全場(chǎng)的醫(yī)生護(hù)士們都驚呆了。視頻中，我們可以清晰的看到這位男子的胸口鼓起了一個(gè)巨型跳動(dòng)的腫塊，不知道的還以為是異形附體。

其實(shí)這是他的心臟，由于短期內(nèi)過(guò)量咖啡因攝入，他的心跳劇增，逼近爆炸的邊緣，劇烈跳動(dòng)的心臟已經(jīng)撞斷了兩根肋骨，醫(yī)學(xué)上，這種情況叫做“連枷胸(Flail chest)”。

經(jīng)過(guò)了數(shù)小時(shí)的搶救，醫(yī)生在死亡的邊緣把他救了回來(lái)。

無(wú)獨(dú)有偶，這位英國(guó)的26歲媽媽Lena Lupari因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ脑?，每天要喝十多罐紅牛。盡管她每天基本只吃一頓飯，但是卻在半年的時(shí)間里體重暴漲315斤。

而且過(guò)度的咖啡因攝入讓她雙目視力驟降，甚至曾經(jīng)因?yàn)殡p目突然失明而住院好幾次。

一瓶紅牛含有80毫克的咖啡因，一杯中杯咖啡含有130毫克的咖啡因，而一個(gè)人一天咖啡因合理攝入量是400毫克，超過(guò)了這個(gè)量，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不可逆性的慢性損傷，頭疼、心悸、健忘，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生抑郁、癡呆等等。

其實(shí)，全世界都在研究能量飲料的效用。美國(guó)物質(zhì)濫用和精神健康服務(wù)管理局的一份“濫用藥物預(yù)警網(wǎng)絡(luò)”報(bào)告顯示，在美國(guó)，從2007年到2014年，同能量飲料相關(guān)聯(lián)的急診室搶救案例已經(jīng)翻了一倍。

那么除了功能飲料之外，別的飲料呢？美國(guó)有這么一位名叫喬治·普萊爾(George prior)的55歲大叔，秉著舍小家為大家的精神，拿自己做了這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

每天喝10罐可樂(lè)，不攝入其他糖分，堅(jiān)持30天。同時(shí)堅(jiān)持記錄自己在這段時(shí)間內(nèi)的體重、血糖、體脂、胰島素水平。結(jié)果令人震驚。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，他有著非常健康的身體：體重168磅(75公斤)、9.4%的體脂(對(duì)于55歲的人來(lái)說(shuō)，9.4%的體脂無(wú)比難得)。

實(shí)驗(yàn)就這么開(kāi)始了，第8天，他已經(jīng)重了8磅(7斤)，他表示自己感覺(jué)已經(jīng)不太好了。第15天，他的體脂從最初的9.4%飆升到了14%，臉明顯圓了不少有木有！

順便看看身后堆積如山的可樂(lè)盒子，第15天的時(shí)候他的體重為181磅，比開(kāi)始足足重了13磅(11斤)。第21天，他的體重飆升到了184磅(82.5公斤)，比開(kāi)始的時(shí)候重了14斤。

他已經(jīng)開(kāi)始感覺(jué)到劇烈頭痛、乏力、精神恍惚、難以入睡。第28天，他比開(kāi)始時(shí)重了21磅(18斤)。胰島素水平提高，體脂飆升。隱約看到了雙下巴。第30天，終于可以把可樂(lè)罐子們?nèi)既拥袅耍?/p>

第一天和第30天的對(duì)比，體重重了23磅(20斤)，體脂從9%增加到了15%，最可怕的是血壓從正常變?yōu)榱烁哐獕骸?/p>

雖然實(shí)驗(yàn)看上去不太人道，但是大叔的初衷卻是通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴公眾，盡管我們不會(huì)每天喝那么多可樂(lè)，我們每天卻同樣會(huì)攝入10罐可樂(lè)那么多的糖類(lèi)(米飯、果汁、飲料、點(diǎn)心等等)，稍不注意，很可能就為未來(lái)的糖尿病埋下了禍根。

控制糖類(lèi)攝入向來(lái)是減肥中的重點(diǎn)之一，尤其是飲料中、點(diǎn)心中的“快速吸收”糖類(lèi)：白砂糖(蔗糖)、果糖等等。

飲料有風(fēng)險(xiǎn)，牛飲需謹(jǐn)慎。為了健康，飲料能不喝就不喝，水，永遠(yuǎn)是最好的飲料。

80%以上的人不知道的營(yíng)養(yǎng)飲料、能量飲料的區(qū)別

根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示，“不知道營(yíng)養(yǎng)飲料和能量飲料之間的區(qū)別”的人數(shù)比例占到了81%，甚至認(rèn)為“這兩種飲料就是同一種東西”的人數(shù)占了60%。另一方面，能夠說(shuō)出這兩種飲料區(qū)別的人數(shù)比例僅僅只有2%。

大多數(shù)人都會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)飲料和能量飲料之間的區(qū)別產(chǎn)生誤會(huì)，日本經(jīng)濟(jì)大學(xué)研究生院的赤瀨教授表示，“營(yíng)養(yǎng)飲料是分為醫(yī)藥品和非醫(yī)藥品的，而能量飲料就只是夏天清涼的飲料而已”。

能量飲料是不能同等于營(yíng)養(yǎng)飲料的，營(yíng)養(yǎng)飲料內(nèi)含有牛黃酸(氨基酸的一種)和呋喃硫胺，而能量飲料并沒(méi)有這些特定的營(yíng)養(yǎng)成分。

能量飲料內(nèi)雖然含有咖啡因和精氨酸等一些能夠使人精神充沛的成分，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是遠(yuǎn)不如營(yíng)養(yǎng)飲料的。

不恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)飲料、能量飲料飲用方法

因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)飲料分為醫(yī)藥品和非醫(yī)藥品，通常都會(huì)寫(xiě)有飲用的方法和量，大家一定要參照上面的方法進(jìn)行飲用。

然而，能量飲料是沒(méi)有這方面的記述的，而且那些好喝又便宜的能量飲料喝起來(lái)就是果汁的味道而已，甚至在美國(guó)還有因?yàn)檫^(guò)度飲用能力量飲料而導(dǎo)致死亡的事例。

例如，在此前的一些報(bào)道中，有人因在一小時(shí)之內(nèi)喝了4瓶能量飲料，3個(gè)小時(shí)之內(nèi)就喝光11瓶能量飲料，而引起急性咖啡因中毒事件;還有人將能量飲料和酒混在一起喝，由于能量飲料內(nèi)的咖啡因?qū)е屡d奮過(guò)度而不知道自己喝了多少的酒，之后急性酒精中毒。

不論是營(yíng)養(yǎng)飲料還是能量飲料，千萬(wàn)不要一次性大量飲用，也絕對(duì)不要兌著酒一起喝。

以上就是小編為大家?guī)?lái)了一些有關(guān)不恰當(dāng)飲用營(yíng)養(yǎng)飲料、能量飲料而造成的危害，大家一定要引以為戒適量飲用才對(duì)會(huì)身體好。

當(dāng)然，不管是營(yíng)養(yǎng)飲料還是能量飲料，都是不能代替日常生活的正常飲食的，從現(xiàn)在開(kāi)始拒絕在身體疲憊的時(shí)候用它們當(dāng)作“救命稻草”吧！

功能飲料的危害

長(zhǎng)期飲用影響睡眠

飲用完功能飲料，會(huì)讓疲憊或犯困的人感覺(jué)到又有力量和精神了，主要是功能性飲料中咖啡因起了作用，它是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)地驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。如果人們長(zhǎng)期大量的攝入含有咖啡因的功能飲料，反而會(huì)起到抑制作用，使中樞神經(jīng)長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，沒(méi)有睡意。

對(duì)心臟和血壓產(chǎn)生副作用

如果體力沒(méi)有消耗的情況下隨意飲用功能飲料，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素沒(méi)有缺少，從功能飲料中攝入多于的鈉等元素很可能會(huì)增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大，血壓升高等，所以，有心臟病和高血壓的人群最好不飲用功能飲料。

喝多了會(huì)維生素中毒

功能飲料，雖說(shuō)適當(dāng)飲用可以補(bǔ)充維生素，但是身體不缺少維生素的情況下，如果補(bǔ)充過(guò)多，同樣會(huì)造成維生素中毒。我們都知道，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C有益健康，不過(guò)根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出的人體每日攝取維生素C不得高于1000毫克的標(biāo)準(zhǔn)，如果攝入量過(guò)大，則造成人體維C中毒或維C依賴。同時(shí)，維生素A、維生素D補(bǔ)充過(guò)多也會(huì)造成其中毒。

損害牙齒健康

功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，并促使牙齒變色。

多喝易造成營(yíng)養(yǎng)不良

功能飲料含有的糖分會(huì)抑制攝食中樞，產(chǎn)生飽感，影響攝食和食物的消化與吸收，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、脫水等。

360常識(shí)網(wǎng)提醒大家，功能飲料，對(duì)于特殊人群確實(shí)是能夠緩解疲勞，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，但是，不在特殊人群范圍內(nèi)的人們，對(duì)待疲勞應(yīng)該順勢(shì)而為，累了，不妨?xí)簳r(shí)休息一下，不要頻繁使用具有抗疲勞作用的功能飲料，以免長(zhǎng)期飲用，損害健康。

結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于功能性飲料的相關(guān)介紹，大家平時(shí)也都是愛(ài)喝這類(lèi)飲料，尤其是對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大大男性朋友來(lái)說(shuō)，但是小編在這里提醒大家在飲用功能性飲料的時(shí)候要嚴(yán)格按照說(shuō)明的來(lái)，另外不要飲用的過(guò)多。