刷牙是現(xiàn)在生活中每個(gè)人每天必做的一件事，雖然刷牙在人們看來(lái)是一件很簡(jiǎn)單的事情，不過(guò)里面卻又很大的學(xué)問(wèn)。刷牙方式不當(dāng)對(duì)我們牙齒很多危害的。今天小編就來(lái)個(gè)大家介紹一下正確科學(xué)的刷牙的方法和保護(hù)牙齒的方法。

刷牙會(huì)把牙齒刷斷掉？

“怎么可能？嚇唬人的吧！”

“第一次聽(tīng)說(shuō)，刷牙能把牙齒刷斷掉，呵呵……這未免也太可笑了吧！”

“偶也是有生以來(lái)，第一次聽(tīng)說(shuō)?！?/p>

…………

刷牙會(huì)把牙齒刷斷掉，真的假的？

當(dāng)然了！牙齒的健康與否，與你的刷牙方式是有很大關(guān)系的。

如果刷牙方式正確，那么，它不但可以有效清潔牙齒，確保牙齒的衛(wèi)生狀況，并且還可以有效預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。

然而，如果刷牙方式不正確，那么，它不僅不能清潔牙齒，反而還會(huì)損害牙齒的健康，甚至還會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，那就是導(dǎo)致你的牙齒最終斷掉。

錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)導(dǎo)致你的牙齒斷掉，這并非危言聳聽(tīng)，也絕不是嚇唬大家，這是事實(shí)，絕無(wú)半點(diǎn)虛言。

導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)這種狀況，錯(cuò)誤的刷牙方式是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

錯(cuò)誤刷牙方式：1、長(zhǎng)期橫向刷牙;2、刷牙使用牙刷過(guò)硬;3、刷牙用力過(guò)猛。

牙齒都這樣了，你還不好好反省，還不及時(shí)糾正自己錯(cuò)誤的刷牙方式，還在等什么呢？(一定要等到牙齒斷掉才會(huì)上心嗎？)

不想自己的牙齒斷掉，那么，就請(qǐng)及時(shí)改正自己錯(cuò)誤的刷牙方式吧！

如何正確刷牙

1、上牙刷法

刷上牙表面時(shí)，將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，依次從上往下旋轉(zhuǎn)著刷，每次從上往下刷至10次為宜，切記不可采取拉鋸式刷牙方法，以避免牙齒受損。

刷上牙內(nèi)面時(shí)，前門牙因?yàn)槲恢锰厥猓蓪⒀浪⒇Q起來(lái)從上往下刷，其他牙齒刷法和上牙表面刷法相同，還是按照從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙。

2、下牙刷法

刷下牙表面時(shí)，刷法和上牙表面刷法類似，還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙方法，只需要將原來(lái)的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上刷法即可。

刷下牙內(nèi)面時(shí)，門牙部分還是需要將牙刷豎起來(lái)，從下往上刷。其他下牙內(nèi)面同樣采用旋轉(zhuǎn)方法，從下往上旋轉(zhuǎn)著刷。

3、咬合面刷法

不管是刷上牙咬合面，還是下牙咬合面，需要將牙刷置于上下牙牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷即可。

你的刷牙方式正確嗎？若不正確，請(qǐng)及時(shí)更正，為了自己的牙齒健康！請(qǐng)務(wù)必學(xué)會(huì)正確刷牙！

刷牙的正確方法

掌握刷牙的正確方式

平常大家在刷牙時(shí)一定有不少橫來(lái)橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長(zhǎng)此以往對(duì)牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘?jiān)睬宄坏簟?/p>

比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?/p>

然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。

在刷牙時(shí)要盡量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時(shí)口腔兩邊最里面的牙齒也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙時(shí)很多人用勁過(guò)大，很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力均勻一些，不能過(guò)猛。

選擇合適的牙刷

目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。

出于保護(hù)牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對(duì)牙齒表面損傷較小。

掌握刷牙的合理時(shí)間

在刷牙的時(shí)候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時(shí)間。

注意每天刷牙的次數(shù)

最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細(xì)菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來(lái)。

刷牙的正確方法

掌握刷牙的正確方式

平常大家在刷牙時(shí)一定有不少橫來(lái)橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長(zhǎng)此以往對(duì)牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘?jiān)睬宄坏簟?/p>

比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?/p>

然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。

在刷牙時(shí)要盡量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時(shí)口腔兩邊最里面的牙齒也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙時(shí)很多人用勁過(guò)大，很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力均勻一些，不能過(guò)猛。

選擇合適的牙刷

目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。

出于保護(hù)牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對(duì)牙齒表面損傷較小。

掌握刷牙的合理時(shí)間

在刷牙的時(shí)候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時(shí)間。

注意每天刷牙的次數(shù)

最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細(xì)菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來(lái)。

總結(jié)：關(guān)于刷牙的知識(shí)就給大家講述到這里，希望大家在以后的生后中能夠按照正確的、科學(xué)的刷牙的方法來(lái)保護(hù)牙齒，以便保護(hù)牙齒的健康。在刷牙時(shí)，大家一定要注意按照正確的方法進(jìn)行。