有一句話是這樣說(shuō)的，就是一白遮三丑，這說(shuō)明一個(gè)白皙的皮膚即使人長(zhǎng)的不好看，但是也會(huì)給人一種干凈清爽的感覺(jué)，但是如果你的皮膚粗糙沒(méi)有光澤，那么該如何讓自己美白起來(lái)呢？接下來(lái)小編為您揭秘美白8大誤區(qū)，讓你白起來(lái)。

你是不是像一個(gè)跌跌撞撞的老鼠一樣，嘗試了很多美白的方法但是臉還是那么黑呢？其實(shí)主要就是因?yàn)槟阌龅搅嗣腊渍`區(qū)了。

美白誤區(qū)1、只在夏季做防曬

紫外線一年四季無(wú)處不在，只是在不同的季節(jié)紫外線的強(qiáng)度有所不同，但這絲毫不會(huì)影響紫外線中UVA穿透肌膚帶來(lái)傷害。所以防曬是四季必備的功課。

美白誤區(qū)2、大量補(bǔ)充維生素C

維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，參與生物合成過(guò)程，也是高效抗氧化劑。均衡的營(yíng)養(yǎng)可以滿足每日維生素C所需，過(guò)量攝取會(huì)造成尿路結(jié)石、腹瀉等腸胃疾病，孕婦過(guò)量還會(huì)影響胎兒健康。

美白誤區(qū)3、沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水

肌膚是需要補(bǔ)充水分的，充足的水分才會(huì)讓我們的肌膚看起來(lái)更加的水嫩。不及時(shí)補(bǔ)水，細(xì)胞脫水會(huì)加速肌膚老化，角質(zhì)層排列紊亂肌膚粗糙暗沉，而對(duì)于美白成分的使用更容易增加過(guò)敏概率。

美白誤區(qū)4、美白面膜天天敷

面膜本身都不建議持續(xù)性天天使用，尤其是美白面膜除了美白成分外還具有剝離作用的成分，通過(guò)面膜的形式更易造成角質(zhì)層的加速脫落和破壞，正常情況建議一周兩次即可。

美白誤區(qū)5、自身肌膚很白皙，就無(wú)需使用美白產(chǎn)品了

美白產(chǎn)品并非真的可以讓黑皮膚變成白皮膚，除了基因之外還有護(hù)膚和生活習(xí)慣的影響。美白產(chǎn)品在一定的改善基礎(chǔ)上，更多是增加肌膚的水潤(rùn)度和通透亮澤感。白皙肌膚如果同樣暗沉無(wú)光，不妨也可以選擇性的使用美白產(chǎn)品。

美白誤區(qū)6、服用珍珠粉

國(guó)家食藥監(jiān)管局批準(zhǔn)的珍珠粉功能包括：去除黃褐斑，增加骨密度，增強(qiáng)免疫力等，但是如果未達(dá)嚴(yán)格的內(nèi)服標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)難以吸收和代謝并影響腸胃健康。同時(shí)珍珠粉性涼，虛寒體質(zhì)的人并不適宜服用。

美白誤區(qū)7、堅(jiān)信濃度越高，美白效果越好

肌膚具有一定的耐受性，正規(guī)品牌的美白產(chǎn)品會(huì)合理搭配美白成分的濃度，在保證肌膚健康的前提下協(xié)同發(fā)揮美白功效。對(duì)于美白效果不可求快求好，慢調(diào)慢養(yǎng)更安全持久。

美白誤區(qū)8、過(guò)度使用去角質(zhì)產(chǎn)品

除去皮膚和毛孔里過(guò)多的角質(zhì)細(xì)胞對(duì)于各種皮膚皆有好處，除了讓皮膚看起更細(xì)嫩外，也有助于保養(yǎng)產(chǎn)品更好吸收。但是細(xì)胞更新有一定周期，過(guò)度去角質(zhì)會(huì)破壞健康的角質(zhì)細(xì)胞，使皮膚脆弱敏感，影響肌膚的保水度和防御度。

夏季吃什么水果能美白

1、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。

3、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

4、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

6、西紅柿

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

7、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?，也有美容效果?/p>

另外，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。

有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?，使制?ldquo;黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。

8、菠蘿

菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說(shuō)食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。

食用菠蘿要做安全性測(cè)試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過(guò)敏，一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問(wèn)題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

9、香蕉

香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤(rùn)肌膚的美容護(hù)膚效果。我們可以用香蕉來(lái)做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然后敷在臉部就可以了。半小時(shí)左右洗凈，然后涂上面霜。使用過(guò)后你會(huì)感覺(jué)臉部肌膚糯懦的，滋潤(rùn)滑滑的。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道該如何進(jìn)行美白了吧，就是這8個(gè)美白誤區(qū)阻擋了你的美白之路，所以大家一定要遠(yuǎn)離這幾個(gè)誤區(qū)。另外這幾個(gè)美白皮膚的水果你也一定要吃哦！